香蕉|肠道的“保护伞”被发现,香蕉靠边站,若你爱吃,便秘口臭消失
肠道被称为人体的“第二大脑”,人体所需营养的吸收和废物的排泄都需要通过肠道来实现,肠道可谓是人体健康的一大“功臣”。当肠道因为没有受到很好的保护而“生病”,各种便秘、口臭等折磨人的症状便会如影随形。调查研究显示,便秘口臭人群占比,究其原因,主要与日常的生活习惯和饮食习惯密切相关。
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案例分享:34岁的赵先生是苏州一家私企的销售人员,经常要和外出找寻客户面对面沟通。最近他面色变得很差,整个人看起来没有了往常的自信与积极,外出跑业务的频率渐渐少了许多,业绩也开始“拖后腿”。
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经了解,原来赵先生近一个月来由于受便秘、口臭困扰,不能正常排便、口气散发恶臭,工作因此受到了影响,于是赶紧到医院检查。医生表示赵先生的腹部有明显包块,结肠镜检查显示其结肠动力为异常状态,这是由于赵先生肠道活力不佳、肠蠕动非常缓慢造成的。医生告诉赵先生,通过药物治疗,肠道即可恢复原来的活力。
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离开医院在回家的路上,赵先生想到大家都说多吃香蕉可以治便秘,为了能尽快恢复正常的工作生活,他到附近超市购买了许多香蕉。每天除了吃医生开的药,还会额外吃上2根香蕉,这样坚持吃了半个月。另赵先生想不到的是,他便秘、口臭的症状并没有好转起来反而更严重了,甚至出现了便血、肛裂,嘴巴发苦、发臭的症状,他仍然没法正常工作。经过询问沟通,医生怒斥:你吃的香蕉不能有效改善便秘,反而加重一提到便秘,人们首先第一想到的通便“神器”就是香蕉,但是很多人不知道的是吃生香蕉效果截然相反,生香蕉是对腹泻有大用处,其中含有的一种叫做“鞣酸”的成分会抑制肠液分泌,抑制肠道蠕动,便秘患者长期吃生香蕉,效果与期望背道而驰。
【 香蕉|肠道的“保护伞”被发现,香蕉靠边站,若你爱吃,便秘口臭消失】
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原来,赵先生在超市购买的几斤香蕉都是经过物理催熟的,它们本质上还是生香蕉!所以,食用熟透了的香蕉是符合通便需求的,但生香蕉,便秘人群要远离。提醒:除香蕉外,这些食物也要少碰1、油炸、辛辣刺激性食品肠道健康出现问题时,最忌讳的就是食用油炸、辛辣刺激的食品,这会伤害到肠胃内部的上皮组织,从而导致肠道菌群紊乱,减缓肠蠕动,加重便秘。
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2、含鞣酸较多的水果如柿子、生香蕉、山楂等,这些水果中的鞣酸成分会减少长肠液的分泌,加重便秘症状。
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要想养护肠道健康,平时可以这样做1、坚持食疗内调可以适当采用食疗的方式进行内调便秘,坚持补充一种叫酵常青液的食疗营养水。这种营养水也被成为肠道的“保护伞”,主要是由于其中所含的一些药食同源的中草药具有一定的 作用,能够减轻肠道压力,预防其它更严重的并发症发生。《本草纲目》中曾记载,莱菔子、郁李仁、决明子、茯苓等中药材对肠燥便秘、消食除胀十分有用处,是治疗便秘的好帮手。利用特有技术将以上药材与3种对人体有益的益生菌共同搭配,进行72小时发酵,制成酵常青液,获得高效成分,坚持喝可以增强肠道活力,促进肠道蠕动,维护肠道健康。
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