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2、改善生活、饮食结构不良的生活、饮食习惯也是导致便秘的重要因素，只有保持健康的生活方式才能保持健康的身体，生活上尽量少熬夜合理运动，饮食上多吃富含维生素、纤维的新鲜蔬果，提高身体免疫，促进排便健康。


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结语：肠道“任劳任怨”地维护着人体健康，其中复杂的微生物导致了它也是十分脆弱的事实，它需要我们悉心照料，唯有“肠寿”才能长寿。

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