衰老|“老得快”的男人，大多有这6个行为，对照下，你中招了吗？运动

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男性大多不如女性有保养意识，加上男性身上不良习惯也多，所以到了50岁后，男性的衰老速度也是很快的。
如果男性再不注意避免一些不良行为，那么就可能让衰老变得更快，在衰老过程中，身体器官功能快速下降，身体抵抗力也会降低，这样就可能让健康情况恶化，所以男性朋友们也得早早把保养落实到位。

“老得快”的男人，大多有这6个行为，看看你中招了吗？1、大量吸烟喝酒
很多男性都有吸烟喝酒的习惯，虽然这种行为对于社交有一定的帮助，但是长期大量吸烟喝酒就不好了。
烟草中的有毒有害物质比较多，大量吸入会损伤肺功能，让衰老加速，酒精对血管的刺激比较大，会让血管粥样硬化加速。烟酒对身体的损害在年轻时还不太显现，但是当上了年纪，还继续这样，那么这种伤害就会越来越明显，而衰老的速度也会越发快起来了。

2、饮食重口味，爱吃夜宵
生活中不少男性朋友口味都偏重，喜欢吃大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果。而且经常下班后爱与三两好友聚一起喝些啤酒，吃点烧烤，聊聊天。这样的饮食习惯不仅会影响肠胃健康，还会对肝肾，血管等器官造成压力，在身体内堆积脂肪，还来不少健康隐患，这样势必让衰老速度加快。

3、不做防晒，不做皮肤保养
很多男性觉得皮肤保养，防晒是女人做的事情，男人无需做这些，也不太好意思做，怕被人笑话。其实紫外线是造成皮肤衰老的罪魁祸首，不注意防晒，加上不做皮肤保养，就会让皮肤皱纹，斑点增多，皮肤老得快，从外表就会让你显老不少。
4、喜欢熬夜
很多男性都有熬夜的习惯，熬夜会让身体器官功能下降，代谢变慢，从而让毒素更多的在身体内堆积，这样除了会让精神状态变差外，也会让衰老速度加快。

5、不爱运动
现在交通方便了，人们条件也好了，很多人自己开车，出门就坐车，上班也是一坐一整天，回到家了，也是忙着看手机，很少去运动。运动量不足也是导致身体加快衰老进程的一个因素。运动让人年轻，也会让你变得更加健康，所以男性朋友想要抗衰老，就要培养一个良好的运动习惯。
【衰老|“老得快”的男人，大多有这6个行为，对照下，你中招了吗？】
6、不会释放压力
女性朋友们受到了压力，往往会哭出来，或是找朋友倾诉，这样就容易化解压力。而男性朋友有泪也不轻弹，有什么事都自己扛，最多找朋友喝个闷酒，这样一直让压力得不到释放，就会逼出“内伤” ，损害身体健康，也会让人变得憔悴显老。

此外，男人到了中年后，容易阳气不足，这也是一个很重要的因素。如果你是因肾阳不足造成的衰老加速，建议平时可以常喝点人参黄精茶来补足阳气。
这款茶主要是用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，黄精，覆盆子等材料，按照配方组合搭配制作而成。