长寿|烟、酒、色“3瘾”,如果戒掉其中一个可以更长寿,你会选哪个?

长寿|烟、酒、色“3瘾”,如果戒掉其中一个可以更长寿,你会选哪个?

文章图片

长寿|烟、酒、色“3瘾”,如果戒掉其中一个可以更长寿,你会选哪个?

文章图片


【长寿|烟、酒、色“3瘾”,如果戒掉其中一个可以更长寿,你会选哪个?】

“中年男人有3瘾:烟、酒、色 , 如果戒掉其中一个可以更长寿 , 你会选择哪一个?”
有人在网上发起了提问 , 很多网友纷纷在底下留言 , 其中一个网友的留言让我忍俊不禁 , 这位网友的留言如下:

病人:请问大夫 , 我该怎么做才能长寿?
医生:把烟戒了 。
病人:我从来不抽烟 。
医生:那就把酒给戒了 。
病人:我也从来不喝酒 。
医生:看来你只能戒色了 。
病人:不瞒您说 , 我都快60岁了 , 至今连女人的手我都没碰过 。
医生:我靠 , 那你活着还有意思吗?
这个段子虽然搞笑 , 但也反映了烟、酒、色在很多男人心目中的地位 。 虽然这3样东西能够给男人带来快乐 , 但一旦成瘾了 , 同样也会给健康带来不小的伤害 。

那么 , 对于中年人来说 , 烟瘾、酒瘾和色瘾 , 哪一个对身体的伤害最大?由于每个人成瘾的程度不同 , 个人的体质也会有所差异 , 很难评判某种因素对身体的伤害有多大 。 有的人既抽烟又喝酒还好色 , 但照样长命百岁 , 有的人既不抽烟也不喝酒生活极度自律 , 但仍然英年早逝 。 但你能说吸烟、酗酒、过度纵欲没有危害吗?当然不能 , 因为影响一个人寿命的因素有很多 , 包括内在的因素(也就是遗传基因、个人心态等等) , 也包括外在的因素(比如说环境因素、饮食习惯、不良癖好等等) , 很难说是哪个因素占主导地位 。 但毋庸置疑的是 , 吸烟、酗酒和过度纵欲肯定会对健康造成不同程度的影响 , 在这里我就不评比哪个的伤害值最大 , 仅仅只列举出它们的潜在危害 , 希望对大家能有所启迪 。
一、烟瘾——越早戒掉获益越大吸烟对健康的伤害主要有以下6点:1.致癌:香烟的烟雾中含有包括苯并芘类化合物在内的十几种致癌物质 , 据统计 , 80%的肺癌都跟吸烟有关 。 除了肺癌之外 , 吸烟也会增加包括胃癌、喉癌、膀胱癌等其他癌症的发病率 。 2.引发慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病:很多老烟民到了一定年纪之后就开始出现咳嗽、咳痰、气喘 , 每年都要发作好几次 , 隔三差五就需要住院治疗 , 严重者甚至需要长期家庭氧疗 , 这些人就是因为长期吸烟导致肺支气管发生了不可逆的损伤 , 最终发展称为慢性支气管炎或者慢性阻塞性肺疾病 。 3.引发心血管疾病:烟雾中的尼古丁和一氧化碳都会对心血管造成损害 , 有关数据统计 , 吸烟者发生动脉粥样硬化的概率是不吸烟者的2-3倍 , 而动脉粥样硬化是各种心血管疾病的主要病因 , 比如冠心病、脑梗塞、下肢动脉硬化闭塞症等等 。 4.抑制大脑:很多人都认为吸烟可以提神醒脑 , 但实际上吸烟只能让大脑短时间兴奋 , 更多的是抑制大脑的功能 , 因为香烟中的尼古丁成分会导致脑血管痉挛收缩 , 导致大脑供血供氧不足 , 所以长期吸烟的人会容易头晕、头痛 , 甚至会导致失眠的发生 。 5.影响孕育:男人吸烟会导致小蝌蚪的活力下降 , 甚至增加子女畸形的风险 , 比如先天性心脏病、兔唇等;女人吸烟也会增加胎儿畸形的风险 , 并且还容易导致流产、早产 。 6.影响消化:老一辈很多人吸烟都是因为饥饿 , 很多人都觉得吸烟可以充饥 , 这主要是由于吸烟会导致胃液分泌减少、导致胃肠的蠕动减慢 , 最终让人感觉没那么饥饿 , 长此以往则会损害人体的消化功能 , 甚至导致胃炎、胃溃疡的发生 。