新年已经来到第二天了 ， 家家户户早上忙着放鞭炮吃饺子 ， 迎接新的一年到来 。 家家户户都热热闹闹的 ， 充满了孩子们的欢声笑语声 。 但是大家一定要注意 ， 在玩耍的同时也要注意自身的保暖工作 ， 特别是在立春将要到来的时候 ， 忽冷忽热的天气特别容易让人感冒 。 过年在家食补很重要 ， 牛羊肉吃起来不能挑食 。 下面会为大家推荐几种过年该吃的食物 ， 不仅可以有效的增强体质 ， 还好吃不长肉 ， 赶紧带着家人吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!

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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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【春节孩子天天玩手机都近视了，多吃护眼菜飞，保护视力清晰】常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养

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胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。

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新年第一天 ， 全家发大财 ， 以上为大家推荐的几种食物 ， 赶紧和家人吃起来 ， 还在等什么呢？快吃起来吧

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