978万人研究：“常喝小酒”比“偶尔喝大酒”更伤身！为什么？冠心病

医生，我每天晚上都喜欢喝点小酒，不喝多，每次就喝2两左右，应该没什么大问题吧？62岁的老孙在确诊为冠心病后，医生建议他戒酒，但是老孙却有自己的想法，医生，我听人说少量饮酒还能扩血管呢，冠心病不是血管狭窄了吗，喝点小酒扩张一下岂不是更有好处？
医生摇了摇头，所谓的喝酒扩血管，这完全是骗人的鬼话，如果确诊了冠心病，一定要滴酒不沾呢。
不信你来看下面的一项权威研究，《欧洲心脏病学杂志》刊登韩国一项新研究发现，经常规律性的少量喝酒给心脏健康带来的危害，要比偶尔一次酗酒大得多，发生房颤的几率也会比较大。该研究纳集了978万韩国人（都未患房颤），从2009年开始追踪，直到2017年。结果发现，被诊断为房颤的患者当中，一周饮酒次数是最大高危因素，其中，每天饮酒的人发生房颤的几率要远大与偶尔“喝大酒”的人，且1周饮酒量每增加1毫升，房颤风险增加2% 。
很多人认为喝酒只要控制好量就可以天天喝，这是完全错误的，酒精对身体的伤害呈现累积效应，也就是你天天喝，酒精对身体的伤害越来越大，到了身体无法承担的时候，罹患疾病的风险自然就增加了。
首先来说说喝酒对于血压的影响，很多人认为喝酒会扩张血管，事实上，酒精对于血管的影响有明显的双相效应，也就是开始的时候是舒张，之后又是收缩，而且收缩的效应明显大于舒张，所以，长期饮酒的人，出现高血压的风险更高。
由于酒精对肝细胞的损伤造成脂肪代谢紊乱从而升高血脂，长期的高血脂，特别是低密度脂蛋白升高，还会导致动脉粥样硬化。一个高血压，一个动脉粥样硬化，你还想心脑血管好，可能吗？
其次来说说喝酒对于消化系统的影响，长期喝酒的人，很容易罹患酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化甚至是肝癌，原因是酒精的分解需要依赖肝脏产生的解酒酶——乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，由于国人基因问题，很多人其实缺少乙醛脱氢酶，导致乙醛无法被分解，这样的人喝酒会更易脸红，酒精对身体的伤害也更大。
除了伤肝以外，长期喝酒还会诱发慢性胰腺炎、胰腺癌、胃炎、胃溃疡和胃癌，所以喝酒的人，消化系统一般不会很好。
最后，要说的是长期喝酒会增加诸多癌症的发病率，早在2014年，世界癌症报告中就曾指出：大约有3.5%的癌症是因为酒精引发的，每30个因癌死亡的人中就有1个源于喝酒。酒精已被WHO列为直接的致癌物之一，酒精在体内具有累积效应，每次饮酒都会增加患癌的风险，酒精和肝癌、食道癌、口腔癌、结直肠癌、女性乳腺癌、咽喉癌等13种癌症的发生有一定关系，相关风险为1.13（女）和1.26（男）。
看到这么多的证据，你还敢说常喝小酒有利于身体健康吗？
我曾在很多科普文章里都说过，一定不要喝酒，要想身体健康，最好滴酒不沾。
前段时间去超市购物，销售员的一句话让我陷入了深思，她说，现在什么都不好卖了，但酒例外，购买酒的人越来越多，特别是白酒。
数据显示，中国饮酒人数一直呈上升趋势，目前已超过5亿人。全国每年能喝掉300亿公斤左右的酒；我国饮酒人群平均单次饮酒量为2.7两（以38度酒为标准），折算成纯酒精为41.04克，比世界卫生组织“男性每天摄入酒精量不超过20克，女性不超过10克”的安全饮用标准，高了2倍之多。
平时大家在网络上经常能看到很多吃播人群饮酒，每次一喝就是好几斤，甚至用酒神酒仙这样的名号来称呼自己，殊不知这样喝酒，时间长了会形成严重的酒精依赖，还会让身体走上不归路。
【978万人研究：“常喝小酒”比“偶尔喝大酒”更伤身！为什么？】长期吸烟会形成烟瘾，长期酗酒会形成酒瘾，这是因为乙醇本身就是一种神经成瘾的物质，会刺激人体释放多巴胺，让人产生愉悦感，所以喝完酒的人都特别兴奋，就像香烟里的尼古丁也会刺激人体多巴胺的产生一样，所以长期吸烟和酗酒的人，要想戒烟戒酒，其实是很难的一件事情。