腰椎椎管狭窄症|不肯动是懒？当心这个病在作祟！

正所谓生命在于运动，均衡饮食搭配规律运动给我们带来健康体魄的同时，还会奖励这部分勤劳的人以苗条的身形。

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然而有一部分老人平时在家却不太肯活动锻炼，这并不一定是因为他们“懒”，也许是另有隐情！
这可能是腰在作怪！
这儿的“腰”指的便是腰椎椎管狭窄症

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相比于腰椎间盘突出症，腰椎椎管狭窄症大家可能并不熟悉，正是因为如此，才没有引起大伙儿的重视，使得腰椎椎管狭窄症威胁着人们的健康。要了解这个疾病，首先我们要知道——什么是椎管？
椎管是由我们一个个脊椎当中的椎孔所连接形成的，在平时对脊髓神经起到保护的作用。然而当一些外伤、炎症等原因引起椎管周围组织增厚，椎管的实际空间就狭窄了。我们可以想象一下，比方说我们平时穿40码的鞋子，当有一天鞋子缩水了，变成了38码，再穿这双鞋子，我们就会很难受。同样的道理，脊髓神经待在狭窄的椎管里面，神经所传递的信号就会被影响。感觉信号受到影响，我们会感觉到肢体的疼痛、麻木；运动信号受到影响，我们就会觉得无力，没有力气，走路脚突然打软，这些都是脊髓神经被卡压的症状。
【 腰椎椎管狭窄症|不肯动是懒？当心这个病在作祟！】
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腰椎椎管狭窄
典型的症状
这个症状也正是腰椎椎管狭窄的狡猾之处：在休息的时候，患者一般症状很轻微甚至没有症状，但当行走了一段距离，下肢就出现疼痛、麻木等一系列神经卡压的表现，只能停下来休息一段时间才能继续行走，这就是医学中所说的间歇性跛行。
而且随着病情的加重，患者能行走的距离将会逐渐减少，可能从最开始行走几公里开始出现症状，到最后没走几步就会疼得受不了。但是，由于症状并不是持续性的，一开始往往并不会被老年朋友重视，他们觉得可能只是年纪大了正常的现象而已。然而他们的生活习惯却在不知不觉地一点点发生变化，这部分老年患者往往会逐渐变得不爱活动，开始喜欢长时间坐着或者躺着。这一习惯，却会给老年朋友带来致命的风险，其中包括肺部感染、下肢深静脉血栓形成，为心脏意外、脑卒中意外埋下伏笔。

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我们该如何防范
除了在行走后出现下肢疼痛麻木的症状出现之后，我们要及时地进行就诊之外。我们一方面要注意生活中的正确用腰：改正弯腰驼背以及跷二郎腿等生活不良习惯，另一方面注意腰部的保暖，注意不让寒冷刺激腰部肌肉，长此以往对腰背肌造成永久损伤。同时，我们还可以通过锻炼腰背肌，对我们的腰椎起到一个保护的作用。其中游泳便是一项很好的锻炼活动，当然，如果有兴趣还可以学习一下由复旦大学附属中山医院骨科董健教授专家团队设计、简单易学的腰椎健身操。
健康的腰椎支撑起我们健康的身体，保护好腰椎也是守护我们自己的健康。同时也可多关心关心家里的老人，谨防“狡猾”的腰椎椎管狭窄威胁他们的健康。
作者：陈帆成复旦大学附属中山医院外科基地住院医师
审核：李熙雷复旦大学附属中山医院骨科主任医师