盗汗|睡醒后满身是汗？多半是阴虚盗汗，中医生教你3种调理方法( 二 )

需要注意的是月经期间女性、感冒发热期间人群、怀孕期间女性要少接触黄芪。

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第二种方法：按摩穴位缓解
阴虚盗汗人群可以在医师的指导下，采用按摩穴位的方法缓解。按摩的主要穴位为足三里，足三里的位置在我们小腿外侧，距离胫骨前嵴位置在一中指部位，在按压的时候会有酸胀感。
按摩足三里，可以帮助调理阴虚盗汗情况，还有有助于增强人体免疫力、促进胃肠蠕动、提高免疫力、改善心脏供血等作用，长期坚持下去，对人们的健康起到促进作用。
需要注意的是不可用力过猛，按摩时间不要太长，足三里部位有伤口时，不可以采取按摩措施，防止拉扯到伤口，不利于伤口恢复。
第三种方法：西洋参泡水
西洋参是很多人都非常熟悉的中药材。西洋参具有补气、生津、养阴等作用，对于阴虚引起的盗汗症状，可以起到非常好的缓解作用。阴虚盗汗患者可以在平时适当的喝西洋参茶。需要注意的是，在喝西洋参茶时，不可与萝卜一起吃，因为两种食材的作用是矛盾的，可能会让身体出现异常反应。

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阴虚盗汗患者注意事项：
阴虚盗汗患者在生活中要注意饮食合理，少吃辛辣温热性刺激食物，比如辣椒、大蒜、生姜芥末等。饮食上可以适当的多吃适合自己体质的食物，比如甲鱼、黑木耳、黑豆等。
治疗阴虚盗汗时，应在医生的指导下用药，不可以自己私自乱用药，中医症状最好用中医方法来治疗。
身体虚弱患者所出现的盗汗现象，可以在生活中采取适当的锻炼方法，促进身体内新陈代谢加快以及血液循环，起到缓解因为身体虚弱所导致的盗汗情况发生。
总结：人们在夜间睡觉的时候，出现盗汗情况以后，一定要引起重视，因为盗汗发生的原因，很有可能是疾病引起。要想缓解睡觉时候出现的盗汗情况，需要了解其原因，再采取有效的措施缓解，不可自行乱治疗，以免加重病情，不利于身体健康。另外，文章提到的黄芪和西洋参，也需要在正确地指导下使用，不要盲目使用。