胃癌|元旦前后，不管有钱没钱，这6种水果要多吃，滋养润燥少生病胃病|胃炎|饮食

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时间过得真快，元旦快到了，每年元旦一过以后，气候温度就会越来越低，且空气会变得很干燥。所以这个时候，我们的皮肤也会因此变得干燥，想要皮肤不干燥的话，再寒冷的冬天，一定要记得为身体补充水分。

补充水分的方式有很多种，可以多喝水，也可以多吃水果。但相比较于多喝水的时候，我觉得多吃水果，才是最有效的方法，因为水果中除了富含丰富的水分以外，其还含富含了多种人体所需要的维生素等营养，对皮肤会更好。
那么，在面对冬季的这么多水果时，哪些水果才是最适合，我们去购买的呢？为此，今天我就要来给大家分享一下，这6种水果，不管有钱没钱，一定要记得多吃，解渴，润燥，少生病，还能让你有一个好皮肤。

元旦前后，要多吃的6种水果，对皮肤很好
1、马蹄马蹄是一种非常特殊的水果，可以当做水果来进行食用，也可以当做蔬菜来进行食用。作为冬季应季水果的马蹄，其富含了丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养，有很好的清热解毒，降血压，整肠通便的效果。
除此之外，马蹄中还富含了一种特殊的营养元素，叫做磷元素，对骨骼发育有很好的作用哦。尤其是对于老年人和小孩子，多吃马蹄的话，就能很好的促进骨骼发育，还能预防骨质疏松。

2、冬枣冬枣口感非常脆甜，每年元旦前后，正是其大量上市的季节。冬枣它里面富含了，丰富的维生素C ，维生素P等多种维生素营养，因此还被称之为活维生素丸。
除此之外，冬枣内部还富含了19种，人体所需要的氨基酸，这些氨基酸营养成分，都是人体所需要的重要营养，每天吃几个冬枣的话，对身体是非常好的，尤其是在寒冷的冬天。更重要的是冬枣还富含了，丰富的花青素成分，对皮肤非常好，能让你的皮肤越来越有光泽。

3、猕猴桃猕猴桃口感酸酸甜甜，相信很多朋友都很爱吃，尤其是冬天的猕猴桃，其口感就更好吃了。因为猕猴桃经历霜冻以后，其内部所含的水分，大多就会被转化为了糖分，口感就会酸甜又多汁。
在众多冬季的水果中，猕猴桃也被称之为水果之王，因为它的维生素C含量极高，可是苹果的二十几倍。每天吃一两个猕猴桃的话，就能起到很好的解渴，生津，养肤作用，让你容颜焕发。

4、柚子冬天是一个很爱上火的季节，相比较于橘子的时候，我建议大家一定要多吃柚子。因为橘子是很容易上火的，每天吃一两个的话还好，但是吃多了的话，很容易就会上火，所以这个时候，我们就可以改吃柚子。
因为柚子口感与橘子差不多，但是相比较于橘子的时候，柚子并不上火，且有很好的清火作用。在这个容易上火的冬天，每天适量吃一些柚子的话，就能起到很好的清火效果，让你的身体越来越好哦。