经常憋尿，会引发中风？辟谣：3种人群留意，生活上做好3点很重要 59岁的彭先生是一名农民工

59岁的彭先生是一名农民工，一直在工地干活。十几年来，彭先生在自己的辛勤劳动下，家庭条件也是越来越好。去年春节前夕，彭先生唯一的儿子突然相中了一个对象，没过几个月就步入了婚姻的殿堂。但是儿子结完婚后，彭先生数了数结婚的花费，却让他大吃一惊，居然还欠下了十几万元的外债。
为了帮助儿子缓解经济压力，彭先生准备再去工地干上两年。两年来，彭先生省吃俭用，工作的时候因为处于高楼，有时候为了省时间而经常憋尿。然而，彭先生在休息的时候，无意中刷到了一则消息说：“经常憋尿，会引发中风、猝死。 ”彭先生为此十分担心。

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一、憋了一泡尿，送了一条命？
网络上有很多传言宣称“经常憋尿，会引发中风、猝死，是否属实？一般来说，长时间憋尿后突然排尿，可能会过度刺激副交感神经，从而导致短暂的血压下降，这将会让我们出现暂时性头晕、晕厥的症状，但并不会像传言所称会导致猝死、中风。
我们人体憋尿的时候，交感神经会非常兴奋；排尿的时候则是交感神经要放松、副交感神经要兴奋，尿液才会排出。但过度憋尿状态下排尿，可能因副交感神经作用下让血管扩张，血压会下降，就有可能产生头晕、晕厥等暂时性的症状，但不至于因此猝死。此种状况较容易发生在男性身上。

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膀胱的容量约400ml ，过度憋尿是指超过400ml的状态。最常发生憋尿状态的情境是高速公路塞车，因此如果担心发生憋尿后解尿会晕厥，可在解尿时扶着墙壁，或采取坐姿、不要站着解尿。如果站姿解尿后觉得头晕，可先蹲下休息，血压很快就会回稳。如果是健康、没有特别病症的人，在这种情况下晕倒，建议由身旁的人把患者的脚抬高，让血压尽快恢复，通常患者可以自行恢复原本的心跳与血压。
综合以上，长时间过度憋尿后排尿，可能因副交感神经作用导致低血压，产生头晕、昏倒等暂时性症状，但不至于引发中风和猝死，传言宣称的言语实在是过于夸张。其实退一步来说，我们都知道，中风、心肌梗塞是血管阻塞所导致，但憋尿不会突然使血管被堵塞，因此从这个角度而言，憋尿也是不会引起脑出血或心肌梗塞的。

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二、憋尿对人体的危害有哪些？3种人群需注意
短期而言，憋尿容易使泌尿道感染，如膀胱、尿道、摄护腺的发炎，若憋得太涨，膀胱的收缩功能会下降，随着年龄的增长，我们很容易尿不出来、甚至尿滞留。长期憋尿则会导致膀胱功能永久变差，导致各种下泌尿道症状。在临床上，以下3种人群要格外避免憋尿。

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1、老年人
我们在憋尿后需要用力解尿的时候，会使迷走神经反射异常，容易造成血管扩张、血压降低，有些人的心跳变慢，就会出现心律不整的症状。不过在这里还是要提醒，有些老年人有前列腺肥大的症状，解尿时需要很用力，这会导致迷走神经反射异常，容易造成血管扩张、血压降低，导致心律不整，并因为血压降低而使脑部缺氧，进而晕倒。