别看藕看起来普普通通 ， 人家能耐可不小——
熟藕 ， 温补脾胃、调养气血 ， 适合用来煲汤、炒菜；生藕也能吃 ， 有清热、生津、润燥的作用 。
需要注意的是 ， 藕含淀粉和粗纤维较多 ， 一次吃太多容易消化不良 ， 建议一周吃两次左右 ， 每次100~200克 。

文章图片
在吃藕上 ， 有人喜欢脆的 ， 而有人非粉不吃 ， 咋挑到自己爱吃的藕？
教你一个挑藕妙招：
脆藕：色泽偏白 ， 表面较平整 ， 斑点、麻点少而浅 。
粉藕：色泽偏暗 ， 略土黄或暗红 ， 较粗糙 ， 麻点多而深 ， 有的有铁锈色斑块 。
按3穴 ， 强肾助眠身体好
1、安眠穴
这个安眠穴就藏在我们的耳垂后 ， 具体位置为——耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处 。

文章图片
方法：将拇指指腹分别放于双侧穴位上 ， 先揉后按 ， 揉按结合 ， 由轻到重 ， 以按为主 ， 记得左右两边都要按哦 。
时间：每次按揉2钟 ， 以酸胀向四周扩散为宜；每天三次 。
2、合谷穴

• 出诊时间|看好 → 春节期间太原各医院出诊时间有调整
• 预防春节“高尿酸”，我总结了7个饮食建议
• 2022年“虎虎生威”：10个养生小习惯，助你越来越健康
• 养肝护胃|大蒜和加它这样吃，养生效果会翻倍，养肝护胃，血脂也悄悄降下来
• 吃素|为什么说所有的“养生”都是徒劳的？ 看完后不再纠结了
• 家家户户|进入了新的一年全家都开始养生，多吃经典菜，预防骨质疏松身体棒
• 润肤|推荐4种养生食物，每天吃一些，养颜润肤、淡斑去皱！
• 胃肠动力药|《健康小妙招》1月30日为您带来——“警惕春节里的肠胃病”
• 肿瘤患者春节怎么吃？这份饮食指导手册拿去！
• 春节健康“不打烊”，记住这5点，合理饮食健康过大年