失眠|核桃配上此物，每天吃几口，大肚子没了，失眠好了，白发也变黑了

核桃配上此物，每天吃几口，大肚子没了，失眠好了，白发也变黑了失眠对现代人而言，可以说是一件见怪不怪的事情，不论阶层、不论年纪，每个人都有属于自己的烦恼，而中年人的压力可以说是最大的，正处于事业的瓶颈期，家里有老人和小孩要养，正是花钱的时候。很多人以为小孩子就没烦恼压力了，其实不然，大多小孩唯一困扰的一件事情就是学习成绩，被家长和老师念得多了，自己就有了压力。都说适当的压力是好事，可若是压力过大的会，反而会起到一个适得其反的效果，其中比较明显的一个表现就是失眠，经常是辗转反侧都睡不着，想着第二天还要上班，想睡而不能睡的滋味，别提有多难受了。很多人为了缓解这一困扰，会选择去吃一些安眠药或者是助眠的营养品，效果却很微弱，浪费钱不说，还可能把自己身体搞坏了，其实，我们生活中就有一些天然的安眠药食物，常吃的话，不仅可以有效助眠，还能达到一定的排毒减肥功效呢！核桃配上“它”，大肚子没了，失眠好了！想排出身体毒素，可试试！

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这种天然的食物就是核桃了，大家最熟悉的核桃的一个功效就是补脑，很多家长会在孩子学生时代，让他吃很多核桃或者是与核桃相关的食物，来起到一个增强记忆力的功效。有些白发人士也会选择通过吃核桃，来刺激头部的血液循环，使白发慢慢变黑。除此之外，核桃还具有一定的助眠功效呢，引起失眠的原因无非就两种，身体和心理，而核桃不仅可以增强我们的体质，还能有效舒缓精神压力，身体和精神都舒畅了，失眠自然不找你啦！
【 失眠|核桃配上此物，每天吃几口，大肚子没了，失眠好了，白发也变黑了】
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当然了，若是想要缓解失眠效果更佳，并且对身体还能起到其他功效的话，不妨将核桃搭配黑芝麻来食用，黑芝麻在生活中是非常实用的，我们做饼或者是想要食物更香更好看的话，总会放一点黑芝麻，其实，黑芝麻除了点缀食物之外，还具有很好的养生效果呢，它里面还有大量的黑色素，有助于黑发的生成，并且黑芝麻在一定程度上还能促进肠胃排便，身体排毒，起到一定的排毒减肥效果，女性常食的话，还能改善皮肤状态呢！

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失眠虽说不是什么大病，但若每天都如此，那未免太折磨人了，因此，有失眠困扰的人，不妨采用以上食疗方法，核桃配上“它”，大肚子没了，失眠好了！想排出身体毒素，可试试！