失眠|失眠遇到'死对头'，开水里撒1把，焦虑抑郁都走开，失眠不药而愈

【 失眠|失眠遇到'死对头'，开水里撒1把，焦虑抑郁都走开，失眠不药而愈】睡眠对于健康非常重要，尤其是上班族，如果晚上不能得到很好的休息，那么是会影响到第二天的工作。失眠多梦很让人困扰，偶尔发生影响不是很大，但是如果一直处在这样的情况下，对于身体健康有很大的影响，所以要先了解失眠多梦的原因，才能够有效的进行调理。

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导致失眠多梦的原因
1、工作压力过大
一般有失眠多梦情况的人，很大程度上和精神压力大，情绪比较紧张，以及心情不太愉快有很直接的关系。尤其是女性这样的情况更为常见，也是需要大家多多注意。
2、气血虚弱
女性因为特殊的生理特征，很容易出现气血不足的情况，这样很容易出现睡眠上的问题，长久就会出现记忆力减退，以及加速衰老的情况，补足气血症状会有所缓解。
3、肝火旺盛
肝火比较旺大多都会出现失眠多梦的情况，同时情绪也是比较急躁，很容易出现口干口渴，面色发红燥热。一点点小事就会发脾气，紧张的情绪很难得到缓解，这样的恶行循环睡眠的问题会越爱越严重。

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如果出现了失眠多梦的情况，大家也不要过分的担心，通过以下的一些小方法，坚持一段时间就会有所改善。
1、舒缓情绪避免劳累
首先要尽量的避免过于劳累，更是不要经常熬夜。及时调整自己的心情，不要在一些事情上过于纠结。
2、每天有一定的运动量
每天坚持适量的运动，可以增强体质的同时，对于改善睡眠也有很好的效果。

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3、失眠遇到''死对头''，开水里撒1把，焦虑抑郁都走开，失眠不药而愈
在食补调理失眠问题上，平常也可以“挺姿然茶”来提升睡眠质量。里面是采用玫瑰，桑葚，蛹虫草，阿胶，茯苓，大枣等气血双补，安神养心的食药材组成，往开水里撒1把，即可镇定中枢神经系统，刺激松果腺体分泌褪黑素，加快大脑入睡速度，同时还能滋养五脏六腑，美容养颜，一觉醒来好气色。
挺姿然茶里面包含有玫瑰、桑葚、蛹虫草等材料，坚持饮用一段时间，对于失眠多梦有一定的疗效，还可以疏肝理气，对于肝肾有很好的补益作用。经常饮用还能够提高机体的免疫力，抗氧化抗衰老作用明显。尤其是对于情绪紧张，焦虑抑郁，压力过大导致的失眠多梦效果显著。配上蛹虫草，阿胶，大枣等更是对于神经衰弱有辅助的治疗作用，同时还有美容养颜的效果。
大家可以按照以上的方法进行调理，从此不会再被失眠困扰。