衰老|“老得慢”的男人，多半爱做这5件事，对照自查，看你做过几个？牛奶

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#健康科普行#
俗话说，爱美之心人皆有之，不仅仅是女性朋友，对男性朋友来说也是害怕衰老的，生老病死也是自然规律，是每个人一生当中都要经历的过程，随着年龄的增长，身体各个器官机能逐渐衰退，谁都逃避不了衰老的命运。
这是关于男性衰老的速度，也与日常的饮食生活习惯有着很大的关系，虽然没有办法阻挡衰老的到来，但是却可以在生活当中养成一些良好的方式，来延缓衰老的速度，或许也能够让你比同龄人显得年轻一些。

虽说到了一定年纪都会出现衰老的表现，但是在生活当中却不难发现身边也有很多同龄人站在一起，有的人显年轻而有的显老，那么这些老得慢的男性朋友，身上又有哪些共同特征呢？不妨一起来了解一下，看看你是否也符合？
“老得慢”的男人，多半爱做这5件事，对照自查，看你做过几个？
（1）没有酒瘾烟瘾
说到吸烟喝酒，相信也是现在大多数男性朋友的标配，甚至有很多男性朋友把这两种习惯当成增加男性魅力的一种方式。
但是吸烟伤肺，饮酒伤肝也是公认的事实，香烟和酒精当中的有害物质会对身体肺部，肝脏，肾脏以及五脏六腑造成损伤，经常吸烟的话，也会导致男性皮肤变得粗糙暗淡，没有光泽，也会引起老年斑的皮肤问题。

但是对于那些没有吸烟喝酒的男性朋友，身体器官更能够得到更好的运转，也不会加重身体的负担，更能够保持轻盈健康状态，衰老速度自然也会更慢一些，
（2）爱喝水
水是生命之源，人体各个器官组织都离不开水的参与，只有保证充足的水分摄入，才有助于加快血液循环，促进新陈代谢，排出体内多余的毒素垃圾，减轻身体负担，多喝水也有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力。
对男性朋友来说要想滋养肌肤，也要养成多喝水的习惯，才有助于维持细胞功能的正常运转和代谢，当身体如果极度缺水皮肤组织缺水的话，衰老速度就会加快。

可以建议男性朋友在平时生活当中，养成爱喝水的习惯，一定不要用饮料或者果汁来代替，虽然这类饮品味道好，却会给身体增添负担。
（3）注意个人形象
生活当中大多数男性朋友，都是比较粗线条的，不太注重个人形象以及卫生习惯，由于自身精力不足，再加上现在生活节奏快，更导致男性朋友没有充足的时间，来注意个人的保养。

但男性朋友如果长期保持这种邋遢懒散的生活，也会导致身体抵抗力，免疫力下降，身体上也会堆积大量的细菌病毒，尤其是皮肤长期得不到清洁和保养，也会导致毒素毛孔堵塞，失去光泽和弹性，衰老速度加快，看上去要比同龄人显老很多。