口罩|【健康知识】寒冷冬季再说防疫利器“戴口罩” 心理健康|新闻记者|心理|高校

冬季天气寒冷，是呼吸道疾病的高发季节。而口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，正确佩戴口罩可有效阻断病毒经呼吸道飞沫传播。因此，冬季戴口罩是预防呼吸系统疾病发作的利器，也是防疫必不可少的“第一利器”。

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一、普通公众什么时候需要戴口罩？
口罩使用的基本原则是科学合理佩戴，规范使用，有效防护。《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》对各类人群和场所使用有具体详尽的指导。对于低风险地区普通公众，下列场景和情形需要戴口罩：
1.处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时。
2.乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时。
3.处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时。
4.医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时。
5.出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时。
6.在餐厅、食堂处于非进食状态时。
【 口罩|【健康知识】寒冷冬季再说防疫利器“戴口罩”】二、口罩差别大要按需选择
在很多人看来，口罩都是简单的一层布料，它们的区别是什么呢？市场常见的纱布或者时尚类口罩大部分仅能对较大的粉尘颗粒起到一定的机械阻挡的作用，不能达到有效阻止细菌、病毒等病原微生物的作用。棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩均不建议预防呼吸道疾病使用。医用口罩一般由外层的防水层，中层的过滤层和内层的吸收层构成，最关键的是中间的过滤层滤料，医用口罩可以阻止含有病毒和细菌的颗粒进入口鼻。

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口罩作为呼吸防护用品，要达到国家制定的质量标准，不同类型的口罩在防护性能、舒适性能、安全性能等方面具有不同的标准。
三、正确戴口罩不能“走形式”
有人戏称目前戴口罩有四种形式：一种叫标标准准“全封闭”，一种是管口不管鼻的“半耷拉”，还有完全挂在下巴上的“装样子”，以及揣在口袋里的“走形式”。只有正确佩戴才能达到防护效果。

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《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》（国务院联防联控机制发〔2020〕33号）指出，一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。口罩脏污、变形、损坏或有异味时，应及时更换，千万不要为了节约不按时更换口罩，那样反而达不到应有的防护效果。
来源：沈阳市卫生健康委
作者：沈阳市卫生健康服务中心
编辑：欧文君

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