中风即临床上所说的“脑卒中”，这是一种多发生于中老年人群中的急性脑血管疾病，其发病率、死亡率均很高，即使侥幸存活，由于脑组织受损，也容易留下后遗症，危害性特别大。
不过，中风不是无缘无故发生的，临床上一些“小病”如果未及时得到治疗，持续发展，才可能引发中风，对于这些“小病”，若是能做好防治工作，或许可减少中风的发生。
那哪些“小病”可引发中风呢？

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1、高血压
高血压可谓是中风的直接危险因素，长期的高血压可造成动脉粥样硬化，形成血栓，造成血管堵塞，引起脑梗，此外，长期的高血压还可导致脑小动脉持久收缩，血管变硬变脆，由于血液的冲击，血管有可能发生破裂，造成脑出血。
血压越高，发生中风的几率也越高，因此，做好高血压的防治工作可减少中风的发生。

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2、糖尿病
调查表明，糖尿病患者发生中风的风险要高于普通人。糖尿病可损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化的形成，还可导致血液变得粘稠，影响血液的正常流动，因此更容易出现局部阻塞的情况，引起中风，而且长期的高血糖还可引发肾脏、眼部、心血管、神经系统的并发症。　

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3、高血脂
高血脂被称为“沉默的杀手”，血脂过高，可导致血液粘稠，血液内的脂类物质可在血管壁沉积，形成斑块，随着斑块的增大、增多，可堵塞血管，影响血液的流动，如果大脑血管发生堵塞，便可诱发脑卒中。

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预防中风应做好以下几点：
1、心态平和
预防中风，首先应学会调节自己的心态，避免心情出现剧烈的波动，要尽可能避免恐惧、悲伤、狂喜等情绪，注意保持情绪平稳，对待生活要有乐观的心态。

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2、多运动
中老年人平时要坚持适量的运动，如散步、体操等运动，均有助于增强自身体质，促进血液循环和新陈代谢，对于肥胖的人群来说，运动还可以帮助控制体重，降低三高、中风的发生几率。

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3、节制饮食
许多人出现三高、中风与饮食不当有关，想要身体健康，饮食上要加以节制，少吃高脂肪、高热量、高盐的食物，注意饮食清淡，不可暴饮暴食。此外还要注意作息规律，劳逸结合，不可熬夜、过于劳累。

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4、勤于体检
进入中老年之后，人体机能开始走下坡路，很容易出现各种各样的问题，因此中老年人要勤于体检，尤其要重视血糖、血脂等水平的变化，一旦发现身体出现问题，要及时治疗控制，防止因病情加重而诱发中风。

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总而言之，中风虽然可怕，但不会无缘无故找上门来，高血压、高血脂、糖尿病等疾病是诱发中风的危险因素，对于中老年人来说，在日常生活中若是能养成良好的生活习惯，定期体检，可减少上述疾病的发生，从而有效减少中风的发生风险。
【 高血压|中风不会无缘无故找上门，这3种疾病或是诱发因素，需重视起来