【健康养生】吃完饭就犯困的身体信号！犯困

什么人更容易出现餐后困倦?
体能差、运动少、消化能力弱、餐后血糖反应高的人，这四类人需要注意自己的身体健康状况了。
如何减少餐后困倦?
【【健康养生】吃完饭就犯困的身体信号！】饭后犯困应减少正餐食量、蛋白质适量、减少油腻、用杂粮薯类替代精白米面、锻炼身体增强体能，是减少餐后困倦的主要方法。