聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！聪明的人爱吃3种食物

聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

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四棱豆
四棱豆富含蛋白质，有利于生长发育。还具有促进人体的生长发育，维持人体正常食欲的作用，还含有大量的维生素k这种物质。能够增加骨质疏松病人的骨密度，降低人体骨折的概率。会对人体的皮肤、头发都有着巨大的好处，有着美容养颜的功效，还可以提高人体皮肤的新陈代谢，从而促进身体机体排毒。

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雪里红
经常性的吃一些雪里红，自然可以减少感冒的几率，还可将体内的湿气排出，从而达到提高自身免疫力的效果。这是一种常见的野菜，很多农村野地里都能够找寻得到。

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李子
【聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！】李子是我们常见的水果之一，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢，对疏肝理气有着很好的作用，还能开胃消食，所以夏季觉得热没有胃口，是可以吃点李子。另外其还具有很好的清热去火的作用。且可以起到滋养容颜作用。