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喝粥是我们很多人都知道的一个日常简单养生的办法 ， 在《随息居饮食谱》中 ， 有这么一句话：“粥饭为世间第一补人之物” 。
由此可见古人对于喝粥养生这件事来说 ， 是非常的赞同 。
并且古人还留下来功效各不一样的养生粥 ， 今天就跟大家分享几个养生粥 ， 在家里随时都可以制作 ， 简单又健康 。
就在前几天 ， 我们刚过完腊八节 ， 不知道大家有没有喝腊八粥 。
接下啦 ， 就给大家推荐这些粥 ， 有健脾养胃的 ， 还有祛湿补血养血的 。
不喜欢喝药的朋友 ， 可以在平时多喝这些粥 。
大家可以根据自己的情况去选择：
详细情况 ， 请看图 ， 别忘了点赞收藏 ， 以免找不到：



【咳嗽|中医：多种“养胃健脾，祛湿补血”养生粥，寓药于粥，做为食补】

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