症状|关于肾结石，你了解多少？肾脏|饮食|尿液|食物|尿量|患者

（来源：廊坊市疾控中心）
廊坊市疾控中心
什么？
叫醒你的不是梦想，
而是如刀绞般的腰痛、腹痛。
经常夜间和晨起时，
腹部绞痛、腰痛难忍，
甚至出现血尿。

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此时，
你应该注意了，
多半是肾结石在作祟。
关于肾结石，你了解多少?

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01
肾结石有哪些症状？
1、尿路感染、肾积水等并发症
肾结石往往会引发肾脏感染，导致腰部酸痛、尿频等症状，严重者可能还会伴有发热、寒颤、甚至出现感染性休克。除此外，肾结石还会导致肾积水，这是由于尿液排出受阻，导致尿液会流入肾脏，引起腰部酸胀的症状。
2、肾绞痛
当肾结石发作的时候患者会出现全身冒冷汗、脸色发白并且脉搏微弱的表现，常常会伴有腹部胀痛，恶心、呕吐的症状。

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3、血尿、排石
肾结石患者会出现血尿的发生，并且发作的时候会出现沙粒或者小结石排出体外，这是患上了肾结石的早期症状。因为肾脏的小结石主要是通过尿液来排出体外，当结石在尿道中堵塞时会引起一些刺痛感，只有排出来才会让人感觉到轻松。

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形成肾结石的主要因素
1.不良的生活习惯
在临床当中发现有部分患者在平时不喜欢喝水，而是喜欢喝各种饮料，或者是吃菠菜等含有草酸类食物后吃含钙的食物，这往往就会导致体内钙沉积，同时也让尿液浓度增加，从而就让肾结石形成的风险高于其他人。

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2.饮食不合理
在平时不注意饮食，喜欢吃油腻的、高脂肪、高胆固醇的饮食为主，这对于身体健康来说是不良的饮食习惯，会大大增加肾结石的患病率，因此应注意自身饮食习惯，不要食用太多高脂肪、高蛋白食物。
3.饮水太少
很多人在平时不喜欢喝水，平时饮水较少会导致尿量减少，各种成分在尿液中浓度升高而形成结石。饮水少、尿量少，这才是普通人易发生结石而且易被忽略的原因。
4.缺乏运动
长时间缺乏运动，运动量过少身体的循环代谢能力降低，可能会导致肾结石形成。而通过积极锻炼身体的方式让体内有害物质排泄速度快，可以达到预防疾病的效果，同样可以减轻患者的身体痛苦。

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5.不吃早餐
很多人早晨起床之后不习惯吃早餐，这不仅伤胃，影响胃酸分泌，同时还会减弱消化系统的功能，从而就会诱发肾结石类疾病。
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肾结石患者饮食需要注意什么？
1.严禁摄入含有过量草酸盐的食物
往往我们遇到最多的就是草酸钙结石，而草酸钙结石的主要原因就是我们摄入了过量的草酸类的食物，含有一定量草酸的食物还是比较多的，像芹菜、菠菜、甜椒等蔬菜，还有一些巧克力、无花果、咖啡因这些都会加重结石的形成，所以，日常饮食中，我们应该严格禁止摄入这些食物。