女人45至55岁是身体重要期，为了健康，这几件事尽量不要做导语：不管在社会上还是家庭

导语：不管在社会上还是家庭中，女人的地位都是没法代替的。现在这个社会，对女性的要求越来越严格。即要求经济独立，又得顾家，所以每个女人都有很大的生活压力。结婚以后的女人就得为家、为老公、为子女无私奉献。因为生活与工作的双重压力，过了45岁的女人通常走向衰老，体力也不如以前了。

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所以45岁左右这个年龄段，对女人非常重要。为了能够延缓衰老速度，使自己的充精力充沛，身体健康。那么就应该改正不良的习惯，坚持做对身体有益的事情，或许会衰老的更慢一些。
女人45-55岁是身体重要期，为了健康，这几件事尽量不要做
在这个爱美的时代里，很多女人为了凸显自己的苗条身材，就算在寒冷的天气里，仍然选择穿的很单薄。虽然年轻的时候你能扛得住，但是随着时间的流逝，年龄的增长，就会使器官或者关节出现疼痛感，这时你就后悔，为什么年轻的时候不穿的厚一点呢？年轻的时候，可能感觉不到寒气和湿气进入人体，但是过了45岁以后，你就会变得特别怕冷，其实这就是年轻人落下的病根。

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生活水平提高了以后，美食的种类也变得越来越多。很多女性朋友为了解馋，经常拼命的吃很多零食，这样就会使体内的脂肪长期堆积，从而出现肥胖，甚至有的人出现高血糖，高血脂等慢性疾病。

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在这个看脸的社会，很多女性为了拥有美丽的容颜，苗条的身材，就会不惜戒掉一切美食来减肥。但是减肥并不是让你戒掉身体所需的营养物质，如果因为长时间的营养不良，就会使你免疫力下降，从而引发各种疾病。想要减肥是一种好的想法，但是一定要通过正规的方式，不仅利于身体健康，还能有效的起到减轻体重的效果。

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女性穿上高跟鞋，身体确实显得挺拔，整个人看上去也非常有精神。现在有很多职业，也要求女性穿高跟鞋，但是如果每天都穿高跟鞋，其实有很大的健康隐患，如果长期处于这种状态，身体的重量就会压到脚部，从而出现脚趾外翻的现象，年龄增大以后，腿部也会经常抽筋。
因为工作环境不同，现在有很多白领，通常对着电脑一坐就是一天，很少有运动的空闲。那么如果长期不参与体育锻炼，就会使身体机能衰退，变得没有抵抗力。甚至还出现宫寒的情况，从而引发痛经。
爱美之心，人皆有之。穿高跟鞋确实更加有女人味，但是为了身体健康，大家平时一定要少穿高跟鞋，多穿运动鞋等平底鞋，这样不仅可以促进血液循环，还利于脚部健康。

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【女人45至55岁是身体重要期，为了健康，这几件事尽量不要做】结语：如果你也有以上5个不好的习惯，为了身体，从现在开始就要改正了，否则等年龄大了以后就会出现慢性疾病，到那时候再后悔年轻时的不注意，一切都晚了。