肾脏|沉默的杀手——慢性肾脏病( 二 ) 生活|蛋白|控制|杀手|疾病|尿量

坚持日常活动，每周至少进行5天中等强度的身体活动，比如快步走、骑行、游泳等等。
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【肾脏|沉默的杀手——慢性肾脏病】定期体检和复查
慢性肾脏病很多临床表现都不明显，常会被忽略，我们也常遇到一些患者第一次就诊肾功能就已经很差，错过了最好的治疗时机。因此，强烈建议成年人每年至少做一次体检，包括尿常规、肝肾功能、血糖血脂等。
这些最简单的体检项目有助于早期发现疾病，尤其是尿常规，是最基本的筛查手段。
大多数肾脏疾病可以从尿常规检查发现异常，如果检查出尿蛋白、血尿、血肌酐升高等情况就应重视，尽快找肾病科医生做进一步检查。
对于慢性肾脏病高危人群，如老年人、糖尿病、痛风、高血压、肿瘤患者，则应每半年去医院检查一次，以尽早发现疾病对肾脏的影响，对肾病早期出现的症状提高警惕，及时就医，不要延误治疗。
对于已经确诊的慢性肾脏病患者，一定要听从医生的建议，及时治疗，控制症状。
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消除危险因素
血压、血糖、血脂、血尿酸的异常与肾脏病互为因果，相互加重，上述问题如未得到良好的控制，肾脏很快就会出现异常。
血压一般要控制在140/90mmHg以内,有蛋白尿的人要控制得更加严格，最好在130/80mmHg以内，如果是老年人，可以适当放宽一些。
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预防感染，慎用药物
反复的呼吸系统感染、泌尿系统感染会诱发慢性肾小球肾炎，继而导致肾脏损害，所以要注意身体的保养，避免相关感染因素。
对于自身免疫性疾病导致的肾损害，要遵医嘱使用激素或者免疫抑制剂抑制免疫，自己千万不要乱用药，无论中药还是西药，不规范用药都有可能导致肾损伤，加速肾病进展。
有些人想保养肾脏而吃各种保健药物，这样反而加重了肾脏负担，甚至引起肾脏损伤，因此禁止乱吃药，一定要去正规医院就诊，认真检查，积极治疗。
作者简介
文章作者：柴燕子
作者单位：襄阳市中心医院
本文最终解释权归作者所有