冬季防慢性头痛一招，不要湿发睡觉睡眠

冬季防慢性头痛一招，不要湿发睡觉
日常生活中，很多人都会选择晚上洗澡洗头，以此来消除疲劳，效果也是很好的。只是这一习惯很有可能让你落下头痛的病根，源于头发未干既睡觉所致。
【冬季防慢性头痛一招，不要湿发睡觉】一个人劳累一天之后，晚上都比较疲劳。这时，也是人们身体抗御病痛能力最低时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，如果没有认真地擦干头发，使大量水分滞留于头皮表面，尤其是秋冬时节夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固，从而导致气滞血淤、经络闭阻，造成慢性头痛。月经期前后的女性，处在气血两亏状态，更不可湿发睡觉。天凉时，如果用热水洗头后没有干透就睡觉，扩张的毛细血管受到外界寒冷刺激，头部阳气遇冷而凝，会使机体受冻，反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，容易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染。因此，在头发未干的情况下睡觉，还容易患上感冒。
根据这一原理，建议不要晚上洗头，尤其是秋冬时节更应避免。即使要晚上洗头，一定要用毛巾充分吸干水分，待头发完全干透后再上床睡觉。否则，容易落下慢性头痛的病根，往往比较难愈。