【骨折|老年人摔一跤，有多严重？过了50岁，要重点补充2种营养，防骨折】不过运动也不可盲目进行 ， 若是本身就有骨质疏松等症状 ， 最好以轻量运动为主 ， 慢跑、打太极拳、快走都是不错的选择 。
小贴士：一旦出现骨质疏松这种问题 ， 会给我们生活带来很多困扰 ， 脆性骨折风险大大增加 。 因此 ， 我们要重视自身的骨质问题 ， 若发现异常 ， 一定要及时寻求医生帮助 ， 谨遵医嘱 ， 积极配合治疗恢复 。
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