咽炎|咽炎的人越来越多，喉咙若有3个异常，占其一，或是咽炎发作咽炎

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生活中，慢性咽炎是一种很常见的慢性病。而如今的生活节奏加快和压力的增大，导致越来越多的人患上了慢性咽炎，很大一部分原因是由于生活不规律和长时间过度使用嗓子造成的。

咽炎难治愈，或是3个原因导致，趁早改正，保护咽喉健康

1、吸烟
长期吸烟的人或被动吸二手烟的人，会导致支气管黏膜纤毛受损缩短，影响纤毛清除功能，导致容易上患咽炎。

2、不注意口腔卫生
饭后没有习惯及时刷牙漱口。久而久之会导致很多食物残渣残留在牙齿和嘴里，口腔环境就容易滋生细菌。当细菌生长到一定程度时，细菌会迁移到喉咙，引起咽喉部位的炎症。

3、喝酒
长期喜欢饮酒的人更容易患慢性咽炎。因为酒精会刺激咽喉，咽喉被刺激后容易引起慢性咽炎。

咽炎的人越来越多，嗓子或有3个异常，占其一，都要警惕咽炎发作
1、刷牙恶心
早上洗牙的时候会出现干呕恶心的情况，刷牙时出现恶心和干呕也是慢性咽炎的前兆。

2、声音嘶哑
咽喉炎患者会出现声音嘶哑的症状。起初，只会断断续续地出现。时间长了会有持续性的声音嘶哑。更严重的话还可能完全失去声音。

3、喉咙异物感
刚开始的时候，喉咙里会有很多痰，经常伴有干呕。后期咽喉部会出现严重不适，如刺痛、烧灼感，使人不断咳嗽，但多为干咳，这是咽炎的主要症状。

日常做好2件事，或能保护咽喉

1、保持口腔卫生
咽喉炎与口腔卫生有关，早晚要刷牙，可以选择用淡盐水漱口，可以让口腔卫生更干净，防止感染。

2、饮食规则
【咽炎|咽炎的人越来越多，喉咙若有3个异常，占其一，或是咽炎发作】饮食方面，一定要清淡，不要吃辛辣的食物，也最好不要喝太多的饮料。平时应该多吃一些清热的食物，还应该经常喝水。