颈椎病和肩周炎的区别是什么？文章教你来分清很多人认为颈椎病是一种中老

很多人认为颈椎病是一种中老年人才会有的疾病，但其实，现在很多年轻人也有着颈椎疾病的问题。由于工作因素，或一些不良的生活习惯，使得颈椎病的发病年龄越来越低龄化，让很多人早早就遭受颈椎病的折磨。
对颈椎病不太了解的人，有时会将颈椎病与其他的一些疾病混淆，比如说肩周炎，导致不能及时进行有效的护理和治疗。要怎么区分颈椎病和肩周炎呢？

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在临床上一般是比较容易区分颈椎病和肩周炎的，主要看患者能否自由抬起胳膊。肩周炎跟颈椎病虽然都会引起肩胛部和后项部的疼痛，但肩周炎的患者往往是抬不起胳膊，完成不了梳头等需要抬手的动作，肩周炎的患者抬起头往下或往后梳头的是完成不了的，但是颈椎病的患者可以完成，因此在临床上很好鉴别。

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颈椎病的患者往往都会出现疼痛或是肢体麻木的情况。椎间盘是属于软骨性的，在刚开始突出时张力非常大，就会造成疼痛。此外，在椎间盘突出后，椎间盘组织会产生一些炎性代谢产物，这些代谢产物刺激神经也会造成疼痛。而当椎间盘钙化以后，炎性介质会慢慢减轻，疼痛的症状会有所缓解，但是这种钙化往往会压迫神经，造成肢体的麻木，像上肢的手麻木，这种钙化往往会导致患者的肢体麻木或肌力下降。当颈椎病的患者出现了疼痛或是肢体麻木的情况，应及时就医寻求治疗方法。

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颈椎病的患者除了要及时就医之外，日常生活多对颈椎进行锻炼也是非常重要的。
【颈椎病和肩周炎的区别是什么？文章教你来分清】本文给大家提供几个很好的颈椎病患者自我锻炼方法，即扩胸、耸肩、仰头，简称颈椎锻炼三部曲。先做扩胸的动作，在维持扩胸的情况下耸肩，然后再缓缓地向后仰头，做这些动作可以将颈部肌肉全部带动起来，这对颈椎的曲度维持以及纠正颈椎的曲度都有很大的作用。
另外一种方法是将双手扣十放在后脑勺的部位，头往后顶，手往前推，这样颈椎的肌肉可得到收缩，也是可以缓解颈椎病。还有就是在前面这个动作的基础上，双手往后再加上牵引的动作，就是在扣着后脑勺时方向向上，两个手掌向上做牵引，效果也是比较好的。
最后，日常多活动、放松颈椎，是预防颈椎病的最好方法，还有就是一些传统的运动方法，如单杠和标准的蛙泳，对颈椎肌肉缓解都能起到非常不错的效果。