心肌梗塞|突发心梗，有多少人用这些错误方法耽误急救？( 三 ) 急救|疾病|心脏病

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必要时使用除颤仪

在患者急性心梗发作的时候，周边人士可以确认周围有无自动体外除颤仪（AED），必要时按说明书使用。
同时，在日常生活中更加需要注意心脏的养护——

1. 注意饮食习惯，戒烟戒酒，可以多吃这几种“护心”食物。
抽烟酗酒容易造成心跳加快、血压升高、血液流通不畅、心律失常，促成心脏动脉硬化的形成，诱发心脏病的发生，所以戒烟戒酒很重要。同时，可以适当吃一些护心食物——

十字花科食物：美国心脏协会杂志研究表明，多吃十字花科蔬菜（如卷心菜、大白菜、花椰菜、油菜等），可有效预防老年人亚临床动脉粥样硬化。

核桃：核桃中含有的不饱和脂肪酸对缓解和防治心血管疾病具有一定的益处。

苹果：牛津大学研究表明，每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险，尤其是50岁以上的人群。

2. 注意生活习惯，作息规律，定时运动，冬季注意防寒。
适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整，防止动脉硬化，延缓血管衰老和降低血脂。同时冬季要注意保暖，并且保持早睡早起合理作息。
3. 注意周边环境，尽量保持周围空气清新环境怡人。
经常出没在污染严重、噪声大、人多拥挤的地方，容易造成心脏负担过重、心律失常，诱发心脏病的发生，所以需要保持空气清新，生活环境和谐。

总的来说，心梗防范需要在平时与急救双重注意，一点疏忽，就会永久不幸。