饮食|想要预防癌症，要在饮食上做出一定改变，提醒：3样食物尽量少吃

众所周知，“民以食为天”，饮食的有无，丰富不丰富，好不好，是否科学合理，就像“天”一样的大，因为只有饮食安全，安排妥当才能享尽口福，给健康带来长寿。
【 饮食|想要预防癌症，要在饮食上做出一定改变，提醒：3样食物尽量少吃】若饮食安排不好，产生不妥当的行为就非常容易导致“病从口入”的害处，这样不仅不能保证生活质量，也不能保证生命质量！

文章插图
相信大家也知道，现如今的癌症发病率逐年上升，根据调查显示：与日常生活中的饮食有着很大的关系。
那么想要预防癌症，一定要在自己的饮食上做出一定的改变，接下来小编要分享这篇文章，一个关于预防癌症的饮食方案，大家不妨来了解一下！
想要预防癌症，要在饮食上做出一定改变，提醒：3样食物尽量少吃
提到我国的肿瘤专家离不开孙燕院士，孙燕院士长期从事临床肿瘤相关领域的研究工作，是著名的临床肿瘤学家，也是中国肿瘤内科治疗的开拓者和创始人之一。

文章插图
孙燕院士研究癌症长达60多年，可以说是我国肿瘤内科治疗领域的奠基人，他如今已经就92岁高龄，他用尽毕生所学，在我国肿瘤治疗领域做出了巨大贡献。
可能很多人还不认识他，没关系，接下来了解一下，孙燕院士曾经在全国的肿瘤防治宣传周中说，预防癌症，首先就要做到远离各种致癌因素：
1、烟酒
通常抽烟可能会导致某些癌症的发生，比如有多项研究已经证实，长期、大量抽烟与肺癌的发生具有明显的关系。
吸烟也是引起肺癌发生一个十分重要的因素，85%左右的肺癌病人有吸烟的病史，而吸烟者肺癌的死亡率比不吸烟者要高10倍左右。

文章插图
“酒会助人、亦会害人”适当的小酌两杯会活跃气氛，还有助于消化，但是毫无节制的喝酒就会导致身体受到损伤。
但酒精进入身体后，90％都是由肝脏进行分解，在此过程中酒精就会转化为乙醛，而乙醛对肝脏具有极强的破坏力，容易引起酒精性脂肪肝，如果长期大量摄入，就会增加癌变的风险。
2、空气污染
据研究证明2%的肺癌源自空气污染，灰霾容易导致肺部炎症，而肺部炎症是引发肺癌的重要原因。

文章插图
现在工厂废气、汽车尾气、生活用的煤气、炒菜的油烟以及家用空调不断循环的废气，都会对人体肺部造成伤害，如果不加以防范，大气污染引起的肺癌的确会增多。
3、不良饮食
不恰当的饮食是仅次于吸烟的致癌因素，而且在发展中国家，不恰当饮食与饮酒是近三分之一癌症患者的罪魁祸首，饮食因素是25％癌症的原因。
孙院士提醒：3样食物，再喜欢也要少吃呦
第一：霉变食物
吃了发霉的食物是有可能会得癌症的，因为发霉的食物里面含有大量的致癌物质，但如果只是吃少量的发霉的食物，并不会得癌症的，只有经常的吃大量的发霉的食物才会得癌症的。

文章插图
所以平时一定不要吃发霉的食物，要把这些食物尽快的扔掉，千万不要舍不得，要是不小心吃了发霉的食物，并且有不舒适的症状出现，要及时到医院去洗胃或者催吐。
第二：腌制食物