过年买水果“5买3不碰”，为了身体的健康，应季而食堪比良药各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是老医生经络养生，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
快过年了，谁家都要买些水果来待客，增添节日的喜庆，来到各大市场、超市看到货架上摆满了各种各样、形形色色特别诱人的水果，想吃什么有什么，连南美洲的樱桃和非洲的苹果都有，一年四季因有尽有。就是因为大家见惯不惯，导致很多年轻人对时令的东西已经开始变得模糊起来，不知道什么季节该吃什么的这个道理，只要喜欢就买买买……
水果也已经成为我们生活中离不开的一类美食，每天吃一些，能够补充人体所需的维生素和其他营养物质，皮肤水嫩嫩，还有利于身体健康。大人喜欢吃、孩子们更是喜欢，哪怕反季节水果，再贵，只要孩子要吃，父母们都乐意花钱来买。

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殊不知“病从口入” ，这都是大家花钱买来的“教训” ，老话说得好， “吃应季、食应季、不时不吃少生病” 。建议大家在过年买水果的时候，控制一下自己，特殊时期，为了家人的健康，记住“5买3不碰” ，花钱不吃亏。
一、5买
百香果

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百香果的寓意和象征主要是憧憬未来，特别?适合?恋情?中?的情侣? ，因此??也叫?“爱情果?” 。它是市面上最常见的一种水果，价格也不高，口感酸酸甜甜，不管是生吃还是伴着别的水果吃，或者是加入?蜂蜜?泡水喝? ，口感独特，别?具风味。
最重要的是?百香果?营养价值非常的高，它有着“果汁之王”的美称，也是水果中的“维C之王” ，还含有丰富的膳食纤维促进消化，增加食欲。在一年当中6—12月份都是有果实的，所以它是冬季里的应季水果，建议大家过年可以买一些。
柚子

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柚子和“佑子”是同音，每个父母都希望自己的孩子健康成长，过年吃柚子有祈求保佑孩子平安的寓意，有点地方还讲究过年吃柚子，越吃越有，为了图喜庆，专门选购红心柚的。
柚子分为早熟、中熟、晚熟品种，早熟品种成熟季在每年的9月份，晚熟就到了来年的1-2月份，所以柚子也是应季水果，过年备水果不妨给家中买上几个。而且柚子中含有丰富的维生素C ，也非常符合女性“自然美”的健康原则。
冬枣

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过年应景吃冬枣寓意早生贵子，生活红火甜美，希望来年可以更好。
冬枣之所以称“冬枣” ，就是因为它特别抗寒，成熟时间在每年的10-11月份，它是秋冬季里最常见的一种水果，口感脆甜，气味清香，深受大家喜爱，洗上一盘，放在桌子上，总是一会就成了空盘。建议大家过年购买水果，冬枣就是不错的应季水果。
苹果

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我们这里有大年初一吃苹果的讲究，寓意新的一年里平平安安，财源广进，红彤彤的苹果和春节里的气氛也是十分匹配的，它还被人们称为“祈福果”“富贵果” ，过年过节送人都是不错的礼物。
常言道：“一天一苹果，疾病远离我” ，苹果不但营养丰富，口感脆甜，可以蒸着吃、煮汤喝、做拔丝苹果、打成果汁，即是水果又是菜。苹果早熟品种一般在6月中旬左右，晚一点的就是11月上旬，也是冬季里的应季水果之一。