保安大叔确诊糖尿病，医生坦言：糊涂，“2物”看似不甜，升糖却不亚于白糖孙大叔是一名小区保安

孙大叔是一名小区保安，这两年就打算退休了，想要好好过几年清净日子，享受自己的生活。
然而天算不如人算，三个月前，孙大叔总是察觉到自己的饭量越来越大，本以为是好事，但是时常头晕、浑身无力的现象，而且自己的体重下降了不少，却让孙大叔放心不下。持续几天之后，症状不减反重，家人都劝他早点去检查。

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第二天一大早，孙大叔便请假去医院检查。谁知，这不检查不知道严重性，最终孙大叔被确诊为2型糖尿病，而之前出现的症状，都是因为血糖过高引起的。这个检查结果，让大叔很是疑惑，平时甜食几乎都不吃，怎么就和糖尿病扯上关系了呢？
难道不吃糖就能够彻底阻止糖尿病了吗？
相信很多人和孙大叔一样，认为糖尿病是吃多太多的甜食导致的，想着只要不吃甜零食，不吃糖就可以不用担心。
事实上，糖尿病中的糖，指的不只是平时甜的食物，以及调味品“糖” ，更多说的是葡萄糖，是碳水化合物在摄入人体后的转化物。如果摄入量过多，就会造成体内代谢不平衡，影响胰岛功能，使其遭到破坏，引起血糖上升。

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保安大叔确诊糖尿病，医生坦言：糊涂， “2物”看似不甜，却不能多吃
1、浓汤
很多人都会有煲汤的习惯，鸡汤、鱼汤各种各样，尤其在冬季煲汤数量会明显增加，想着多喝汤不仅能够增加营养，还能让身体更暖和。
但是对于那种白色粘稠的浓汤，可不要多喝，因为这种汤在经过熬制之后，脂肪含量增加，因此喝进去的就是脂肪了，其中一部分脂肪会分解为葡萄糖，导致血糖升高。

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2、蛋黄
蛋黄中大量的不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，然而更重要的是，含有大量的胆固醇和脂肪，适量吃不会对血糖造成影响。
但是像孙大叔一样，一天三顿吃五六个，可是不行的。会导致体内摄入过量的胆固醇和脂肪，使代谢系统出现问题，从而导致糖分堆积在体内，不断的升高血糖值，诱发糖尿病。

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提醒：血糖偏高要及时调控，坚持2点，或有助于血糖平稳
1、补充营养

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2、保持充足的睡眠
【保安大叔确诊糖尿病，医生坦言：糊涂，“2物”看似不甜，升糖却不亚于白糖】要想调节血糖，一定要养成好的睡眠习惯。熬夜会导致内分泌系统出现紊乱，还会加重代谢负担，使体内多余的糖类物质无法分解，导致其不断堆积，升高血糖，增加血液的粘稠度。因此，充足的睡眠很重要。