有句话说: “你有多自律，就有多自由。” 有氧运动

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有句话说:“你有多自律，就有多自由。 ”
阅读本文前，请先点击右上角{蓝字关注，以便定期获得治愈心灵的文章。是的，很多人之所以觉得克服不了早起的懒、少食的馋、自律的难，是因为他们还没尝到自律的甜头。

自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。当真正地坚持下去就会发现，那些得过且过的一时轻松，不过是在虚度光阴。而沉下心来，度过痛苦的瓶颈，迎接你的将是自律带来的巨大改变。

你是否曾经因为不自律而错过了许多机会？今天我们就来聊聊如何通过自律实现人生进步。
自律，是一个人成功的关键。那么如何做到自律呢？首先，要明确自己的目标，制定详细的计划。其次，要坚定自己的决心，不轻易放弃。当遇到困难时，可以尝试一些小技巧，比如将大目标分解成小目标，逐步实现。同时，也要学会抵制诱惑，保持专注。最后，要享受自律的过程，从中找到乐趣。

比如你想要减掉10斤的重量，那么你是不可能一下子因为少吃一顿饭就可以瘦下来10斤的，减肥是一个循序渐进的过程，太快了，很容易身体吃不消，太慢了，又容易因为步伐缓慢而越拖越久。所以，我们可以尝试分3周来减掉这10斤，一周3斤多。

另外，减肥途中，容易遇到太多的诱惑，比如因为饥饿导致很想吃其他东西，会忍不住想吃，所以我们也要学会抵制诱惑，不然就前功尽弃了。最后，如果你成功瘦下来了，你会发现你简直“身轻如燕” ，心情也非常美好。

所以，要想真正做到自律，实现人生的逆袭，就必须分解目标，抵制诱惑，坚持，才能达到自己想要的目标。
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余华在《活着》书里说：“没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。 ”

亦舒说：“真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，因为她没有自卑感。 ”

周国平说：“一个人要获得幸福，就必须既不太聪明，也不太傻。这种介于聪明和傻之间的状态叫做生活的智慧。 ”

【有句话说: “你有多自律，就有多自由。”】余秋雨说：“人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。 ”?