隆冬时节 ， 也是普通感冒的高发季 。 普通感冒是一种呼吸道疾病 ， 传染性小 ， 但引起普通感冒的病毒种类较多 ， 如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒等 。 养成良好生活习惯 ， 远离感冒 。
1、注意个人卫生 。 勤洗手、避免脏手接触口、眼、鼻 ， 尤其是在室外公共场合 。 避免在人群聚集的地方活动 ， 出行注意佩戴口罩 ， 回家及时洗手、清洁口鼻 。
2、保持室内空气流通 。 经常开窗通风换气 ， 减低可能存在病毒的数量及密度 ， 减少患病几率 。
3、生活规律 。 保证充足睡眠和休时间 ， 避免过度劳累；清淡饮食 ， 忌暴饮暴食；注意液体补充 ， 保证每天的饮水量 。
4、咳嗽、打喷嚏时用衣袖、纸巾等遮挡口鼻 ， 并及时洗手、清理用过的纸巾等 。
5、加强身体锻炼 。 适当运动 ， 提高身体免疫力 ， 更好预防各类疾病 。
6、防寒保暖 。 注意早晚添衣保暖 ， 尤其是体质较弱老人、小孩、有各类基础疾病的患者等 。 （首都医科大学附属北京天坛医院）
【高发季|远离感冒，养成良好生活习惯】
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