当心身体这四种需求千万不能憋( 二 ) 身体

可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染，有助于养生。

1、憋不住尿患者可以考虑是肾盂肾炎
这种炎症属于身体深部的脏器感染，因此往往伴有全身的炎症反应或肾小管功能受损的表现。
2、泌尿系统感染
比如说老年男性由于前列腺增生，会造成尿路梗阻，继而引起膀胱炎。膀胱炎的发生往往是由于外阴部的细菌沿尿路逆行上去造成。
3、尿失禁是一种症状
指尿液失去控制而不由自主地流出。人正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的。
所以，任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。
4、心理原因是一种原因
有的男性朋友在夜晚睡觉前为了不起夜总是强迫自己上厕所，久而久之，就会产生心理强迫疾病，也就慢慢地憋不住尿，憋尿不利于健康养生。
5、与生活习惯和季节有关
受饮水量的影响，喝的多排的多，有可能出现尿频。如口渴不明显时，喝数百毫升水，可能数十分钟后即可出现排尿。
其次气候因素的影响，冬天出汗少，体表丢失水分少，水分需通过肾脏排出，可能尿的次数就会增多。而夏天出汗多，尿量少，尿次数少。
哪些人群最容易憋不住尿呢
专家称，除了我们知道的老年人外，长期从事体力劳动的人、吸烟过多且烟龄较长的人、经常喝白酒的人、患有良性前列腺增生的男性。
以及长期素食、喜欢喝咖啡和茶的人都是高危人群，需要重点防范。
遗憾的是，很多憋不住尿的人并没有意识到这也是一种病，需要治疗，他们更多的还是选择忍一忍，时间长了会造成心理阴影，不敢出门活动。
【当心身体这四种需求千万不能憋】专家强调，受这个病困扰的患者，千万不要一忍了之，只要及时治疗和自我训练，每个人都能享受快乐的生活。

当心 身体这四种需求千万不能憋( 二 )

当心身体这四种需求千万不能憋( 二 )