饮食|洗澡搓下来的灰到底是什么?

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回想小时候的快乐童年时光多是幸福 , 可以自由自在的奔跑跳跃 , 和伙伴们一起玩耍 , 无忧无虑的生活 , 但一周之内总有那么一天 , 会是噩梦时分 , 那就是妈妈要拉着我去洗澡 。 在北方 , 去浴室洗澡哪有不搓澡的道理 , 妈妈更是一个重度洁癖 , 不仅要错自己身上的灰 , 还不肯放过小小的我 , 所以印象中的我每一次都是哭着跑出浴室......
后来 , 来到南方上学 , 我才知道竟然还有人根本不知道搓澡巾是干嘛的 , 真是发自内心的羡慕南方的清洗习惯呢!但是相信很多朋友还是会像我妈那样 , 觉得搓澡之后带来的身心愉悦感是无法代替的吧!




南北方的差异很多 , 这也构成了丰富的中国文化吧 , 但也有很多人热爱研究的人们 , 喜欢刨根问底 , 搓澡有必要吗?天天洗澡后 , 身上怎么还是有很多灰呢?这些灰都是些什么?
其实 , 根据皮肤的结构层来解释 , 皮肤被分为三大层 , 暴露在外面的就是表皮层 , 其次是中心的真皮层 , 最后是底下的皮下组织 。 我们熟知的角质层就是表皮层的首要保护者 , 当然 , 角质层上也会附着一些灰尘、分泌的油脂等 。




我们在搓澡时搓灰会带走皮肤表面的灰尘、油脂、汗液 , 同时也会带走一些新陈更替后的死亡角质 。 因此我们平时搓下的泥垢其实就是死亡角质、灰尘、油脂、汗液等物质的集合体 。 如果你想要仔细观察我们搓下的泥垢 , 就会发现它们在显微镜下被放大100倍后 , 呈现出黑褐色 , 一团一团的 , 像是密密麻麻的羊屎蛋一样 。 最好在心情平静的状态下观看 , 容易“辣眼睛” 。
了解完搓下来的灰的真面目后 , 你可能会觉得是该好好清洗一下 , 毕竟我们总是在外面奔波 , 身上的灰尘、细菌也会不少 。 别说 , 其实我们真是与细菌共生存的 , 就像常会提起的螨虫 , 就是会寄生在我们皮肤上生存的小虫子 , 我们身上的每一个毛孔中都可能正在有螨虫在活动 。




当然 , 螨虫也不会甘心只有人体这一个“乐园” , 它们还要开辟更广阔的天地 , 紧接着我们睡觉的枕头、被子都成了它们的乐园 。 及时我们清洗的再干净 , 也无法将顽固的小虫赶出我们的世界 , 因此 , 适当改变心态也很重要 。 做好清洁 , 勤晒被子 , 尽量少给它们舒适的空间 。
说到这 , 肯定更会坚定了你要搓澡的决心 , 劝你先别急 , 搓澡虽说能减少螨虫、清理皮肤 , 但皮肤本身也是脆弱的 , 如果你频繁搓澡 , 皮肤的角质层也就跟着越来越薄 , 也就意味着皮肤的保护屏障越来越弱 , 还有的人喜欢大力搓澡 , 皮肤也会泛红或损伤 , 不仅破坏身体保护层 , 还容易患上一系列皮肤疾病 。




皮肤正常代谢周期在二十多天左右 , 偶尔进行皮肤清洁也是必要的 , 但一定不要过度清洁 , “适可而止”的幸福很重要 。 给皮肤留点保护层 , 也是对身体健康的保护 。
建议大家洗澡时 , 还要注意选择合适的水温 , 太热的水也是不利于身体正常循环的 , 可以控制在40度左右 , 洗澡的时间也不要太长 , 一般半小时左右就足够我们清洗全身了 。 还有特别注意一点 , 饱饭过后、喝酒之后、运动过后都不宜立即洗澡 , 最好等到身体恢复平静后 , 再进入浴室洗澡 。