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糖尿病在现今社会并不算罕见 , 在以前如果得了糖尿病无疑是被宣判了死刑 , 现在随着医疗技术的进步 。 虽然对于糖尿病并不能彻底治愈 , 但是控制稳定却不难 , 只要遵照医嘱积极治疗 , 控制好血糖 , 严防糖尿病并发症的出现 , 几乎不会对身体和生活造成太大的影响 。
要说哪种因素对于血糖的影响最大 , 无疑就是饮食了 。 不正确的饮食会影响到胰岛素的分泌 , 造成血糖上升 , 从而使得胰岛慢慢失去了原有的活性 , 这样就会加大糖尿病并发症的出现 。
不少血糖高的人可能都认为只要不吃甜食就可以控制好血糖 , 殊不知吃下了自认为健康的食物 , 反而造成血糖上升 , 导致了糖尿病的发作 。
对于血糖偏高的人来说 , 不止是甜食不能吃 , 这几种食物也会伤害到“胰岛” , 能不吃就不吃 。
这6种食物或会伤“胰岛” , 血糖高的人能少吃就少吃1、坚果
坚果在大家印象中可是健康的代名词 , 人们都认为多吃坚果可以为身体补充营养素 , 有益身体健康 。
虽然坚果营养价值高 , 但是里面所含油脂也是非常高的 , 如果不加节制过量食用 , 就会给加重身体负担 , 促使血糖上升 , 伤害到健康 , 所以血糖高的人要少吃 。
【血糖|给血糖高的人提个醒:这6种食物或许会伤“胰岛”,能少吃就少吃】2、速泡糊粉
大家平时常见的芝麻糊 , 藕粉 , 豆奶粉 , 核桃粉等速泡糊粉 , 因为冲泡方便 , 饱腹又好吃 , 深受人们喜爱 。 不过这类食物里面含有大量的你看不见的糖 , 经常大量食用的结果就是会加重胰岛的工作负担 , 进而损伤胰岛 , 导致糖尿病的发生 。
3、油炸食物
炸鸡 , 炸鱼 , 薯条等油炸食物看起来和糖没有半点关系 , 不少血糖高的人就认为能够放心地吃 。
其实油炸食物中虽然含糖量不高 , 但是油脂高啊 , 如果血糖高的人经常吃这种高油脂的食物 , 就会损害到胰岛 , 让血糖飙升 。
4、加工食物
香肠 , 培根 , 火腿等加工食物 , 方便食用味道也不错 , 有些人图省事 , 就会选择这些作为配菜来吃 。 不过这类食物因为加工步骤非常繁琐 , 里面往往会添加大量的色素 , 添加剂 , 防腐剂等成分 , 经常大量食用就会让血糖变得不稳定 , 伤害到胰岛 。
5、碳酸饮料
碳酸饮料喝起来非常过瘾 , 清凉又解渴 , 是很多年轻人的最爱 。 不过喝多了却没有好处 , 它里面的糖分含量是很高的 , 喝多了会让胰岛丧失活性 , 让糖尿病找上门来 。 所以血糖高的人要少喝碳酸饮料 , 以及奶茶等高糖饮料 。
6、火龙果
火龙果吃起来并不太甜 , 而且富含膳食纤维 , 有利肠胃蠕动 , 改善便秘 。 所以有些血糖高的人认为吃火龙果对血糖没有影响 , 就总爱买些来吃 。
这种想法可是大错特错的 。 火龙果虽然吃起来不怎么甜 , 但是它的含糖量并不低 , 经常吃会影响到血糖的控制 , 让血糖上升 。
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