血糖高的人除了要少吃以上这六种食物外 ， 平时还要注意通过饮食调理来控制好血糖 。 比如可以用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材 ， 按照配方比例制作成青钱柳牛蒡茶泡水喝 ， 对降低血糖 ， 血压 ， 血脂 ， 养护心血管都大有益处 。


此外 ， 在管好嘴的同时 ， 多运动 ， 在运动前后做好血糖监测 ， 根据监测结果调整自己的运动量和饮食 ， 这样才能更好地控制住血糖 ， 不让它给身体添乱 。

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