提升生活品质、关注老人退休生活容易出现的五大问题跨入十四五时期

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跨入十四五时期，六十年代老年人逐步跨入了退休养老年代。辛辛苦苦努力奋斗一辈子，从工作岗位上退休回家，是生活中的一次重大变动。由此，在生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化。很多人非常不适应，不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化，而出现焦虑、抑郁、悲哀，恐惧等消极情结，产生偏离常态的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发共它生理疾病、影响身体健康。每天发脾气，无名火总是因琐碎小事而被点燃，其实这完全是没有必要也是不应该发生的。

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并非每一个退休的老人都会出现以上情形，它与每个人的个性特点、生活形态和人生观有着密切的关系。造成心理障碍主要体现在以下五大问题：
第一、个人性格
退休前工作繁忙，事业心强、好胜而善于争辩、严谨和固执的人，他们从过去每天都紧张忙碌，突然变得无所事事，这种心理适应比较困难。相反，那些平时工作比较清闲、个性比较散漫的人反而不容易出现心理异常反应，因为他们离退休前后的生活节奏变化不大。
第二、业余爱好
退休前除工作之外无特殊爱好的人容易发生心理障碍，这些人退休后失去了精神寄托，生活变得枯燥乏味、缺乏情趣、阴暗抑郁。而那些退休前就有广泛爱好的老年人则不同，工作重担卸下后，他们反而可以充分享受闲暇爱好所带来的生活乐趣，有滋有味，不亦乐乎，自然不易出现心理异常。

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【提升生活品质、关注老人退休生活容易出现的五大问题】第三、人际交往
人际交往不良，不善交际，朋友少或者没有朋友的人也容易引发离退休障碍，这些老年人经常感到孤独、苦闷，烦恼无处倾诉，情感需要得不到满足；相反，老年人如果人际交往广，又善于结交新朋友，心境就会变得比较开阔，心情开朗的人消极情绪就不易出现。
第四、职场变化
退休前如果是拥有实权的领导干部容易出现心理障碍疾病，因为这些人要退休前从前呼后拥到形只单影、从门庭若市到门可雀罗的巨大的心理落差，的确难以适应。退休前没有一技之长的人也易患此症，他们如果想再就业往往不如那些有技术的人容易。
第五，家庭关系
男性老人常是一家之主，挣钱最多，最受尊重。退休后有了某些变化，老人的主要活动圈子就是家庭了。多数情况下，女性老人是家务活的主持人，男性老人配合做些工作，如采购、打扫卫生等。开始男性老人常常不习惯，也不断出些问题，夫妻间容易闹点小矛盾。男性老人会出现又烦又恼的情绪。不少女性老人觉得退下来成天干些家务，重复又琐碎，比上班还累。老人和成年子女间的关系也会缓慢地发生变化。子女有自己的独立和行为准则了，这些想法和老人很可能不大相同，也不见得就愿听从老人了。这样又可能产生一些两代间的矛盾，由于在家彼此接触增多，出现不少新问题。

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综合以上发生心理障碍问题的退休老同志，更应该得到社会的关怀和儿女的细心照顾，帮助他们顺利的度过这一关，让他们大有所为，充分认识到自己的价值，认识到照样可以尽情发挥自己的能量，用自己的经验和智慧帮助别人，继续成为社会有价值的人。