糖尿病人看到水果要“闭嘴”？医生提醒：这4种水果或可常吃导语：糖尿病

导语：糖尿病，是现在临床上比较多见的一种代谢性疾病，就全世界范围来说，中国的糖尿病患者数量是最多的，这也和我们生活水平快速提升有很大的关系。
对于糖尿病患者来说，最重要的就是饮食方面的问题，因为饮食对血糖的控制会有比较大的影响，所以说糖尿病患者在平时饮食方面要格外的注意。

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糖尿病有常见的3大症状
排尿增多
对于糖尿病患者来说喝水量增多，因此就会造成排尿增多的情况，一般情况下，越来越严重的糖尿病，在尿液中检测到的尿糖水平也越高，这是糖尿病的一项主要检测依据。
【糖尿病人看到水果要“闭嘴”？医生提醒：这4种水果或可常吃】因此，大家可以对自己的24小时排尿量进行监测，若发现与以往有较大的增高的话，应当到正规医院进行糖尿病方面的检查。

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浑身乏力
如果在没有进行任何体力劳动或者运动的时候，身体会感到很劳累，而且无论怎么休息都无济于事的话，这时就要注意了，这很可能是血糖升高所导致的，一定要引起重视。

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出汗异常
有的糖尿病人在平时会出现出汗量过多过少的现象，或者是有些部位根本不排汗，出现这种出汗异常现象可能提示着自主神经功能受到了损伤。
这是因为自主神经功能发生紊乱，就会引起汗腺分泌异常。

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糖尿病人看到水果要“闭嘴”？医生提醒：这4种水果或可常吃
水果中含有非常多的果糖和葡萄糖，不过果糖的代谢不需要胰岛素参与，影响血糖的主要成分是水果中葡萄糖的含量。所以，对于糖尿病患者的饮食来说，水果并不是绝对的“禁区” 。
1、柚子
柚子是我们在生活当中非常常见的水果，甘甜爽口，含有大量的柚皮素，非常适合糖尿病患者进食。
因为柚子中所含的柚皮素属于抗氧化剂的一种，进食之后可以辅助降低血糖，同时降低人体对胰岛素的敏感程度，对糖尿病的治疗有利。

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2、苹果
苹果适合糖尿病患者进食，因为苹果中含有丰富的膳食纤维，不仅可以起到调节血糖的作用，还可以保持血糖水平的平稳。
不过需要注意，苹果虽好，但是糖尿病患者也不能多吃，每天吃半个即可。

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3、猕猴桃
猕猴桃也是非常适合糖尿病患者食用的一种水果。猕猴桃，又叫奇异果，含有大量的天然糖醇，可以调节细胞内的糖代谢和激素，从而降低血糖。
另外，猕猴桃还含有大量的维生素C ，具有抗氧化作用，糖尿病患者定期食用可以提高免疫力。

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4、木瓜
对于糖尿病患者来说，日常还可常吃些木瓜。木瓜含有蛋白分解酶，这种蛋白分解酶可以帮助分解身体内的蛋白质和淀粉，对于糖尿病患者来说若经常吃的话，可以帮助分解身体内的淀粉，从而起到降血糖的目的。
此外，木瓜中还含有独特的番木瓜碱，这种物质可以帮助糖尿病人提高体质，从而降低其他疾病发生的几率。