春节里如何养肝护肝？3种枸杞吃法，助你消除脂肪肝在春节期间很多人会经常熬夜

在春节期间很多人会经常熬夜以及暴饮暴食，导致肝脏在负担加重的同时持续受损，引发各种肝脏疾病。特别是有些人不仅存在不良的生活方式，还让自己经常喝酒，导致患上脂肪肝。而在患上脂肪肝后很多患者会感觉到害怕，想采取一些方法来进行治疗，却不知该怎么办，其实想要消除脂肪肝，除了改善生活中的一些行为外，还可以通过多吃枸杞的方式来帮助消除。

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由于脂肪肝是由多种原因引起的一种肝细胞内脂质异常，经常见到的原因有营养过剩或者是过度饮酒等。而有研究发现枸杞中含有一种甜茶碱，这种甜茶碱能帮助肝脏调理脂肪，可以抑制脂肪在肝脏中沉积，促进肝细胞再生，对于患有脂肪肝的患者来讲能消耗肝脏中的一些脂肪，从而起到改善脂肪肝的效果。

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一、枸杞粥
用枸杞煮粥是一种比较常见的方式，先将大米煮成半熟后加入枸杞，并且熬煮完全熟后就可以食用，对于患有脂肪肝的患者来讲服用枸杞吃有促进肝细胞再生的效果，能起到保护肝脏的作用。
二、枸杞茶
枸杞泡茶也是一种很好的吃枸杞方式，在平时可以用枸杞用用热开水泡开后浸泡十分钟饮用，这种枸杞茶比较适合一些减肥或者消除脂肪肝的人，每天坚持喝能促进肝细胞再生，减轻肝脏中的脂肪量。

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三、枸杞饭
将枸杞洗干净后和米一起放入电饭煲中煮，由于一些患有脂肪肝的患者食欲比较低，所以可以适当吃枸杞饭来提高食欲，而且还能消除脂肪肝。
【春节里如何养肝护肝？3种枸杞吃法，助你消除脂肪肝】枸杞是一种四季都可以服用的食物，它具有补肝益肾明目的效果一般来讲一个健康的成年人每天可以摄取20克左右枸杞，如果是进行治疗可以增加到30克，但是要注意枸杞的含糖量比较高，糖尿病人要谨慎服用，不能过多。
总的来讲，当身体患上脂肪肝时通过服用枸杞可以有效帮助消除，只是要注意枸杞在服用时有一些禁忌事项，因为枸杞性温，当身体上火或者有感冒症状时要尽量避免，如果服用可能会让症状加重，导致一系列上火症状出现。