走路看出寿命长短？寿命短的人走路，会出现6个信号，对照自?查( 二 ) 随着生活质量的提高

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看完以上这6种情况，如果在你的身上没有体现，那么恭喜你。代表你的身体处于一种很健康的状态，在日常生活中通过简单的散步，同样可以起到维护健康的目的。
如何走路可以正确的养生？
1、边拍边走
小时候会对老人一边走路一边拍打自己身体两侧的行为，感到很奇怪。长大之后才发现，这种走路方式可以有效的疏松身体关节，减轻肺部负担。对于人体健康有一定的好处。

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2、选择有绿化的地方进行走路
走路的地点对于身体健康来说也十分重要，在周围绿植覆盖的地方走路，和光秃秃没有任何植被覆盖的地方走路，效果完全不一样。

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走路时不断吸入由周围绿被植物产生的氧气，会让整个人进入一种身体放松的状态，同时还能平复人的情绪。
3、饭后半小时
吃完饭不要立刻做游戏，这是父母从小告诉我们的道理。这种道理从现在看来并不是没有可取之处，在进行任何活动之前，首先要给身体消化系统充足的时间将食物消化掉。避免在过程中出现胃部不适的症状。
饭后半小时为最佳的运动时间，可以避免运动带给胃部的不适。对于运动量来说，即使已经经过半小时的沉淀，但建议不要增加运动量，最好保持在15~20分钟左右，这样可以有效的避免运动给身体带来的伤害。要注意的一点是，在运动之前，一定要进行热身运动，避免出现肌肉拉伤，关节挫伤的情况。