步速|走路和寿命的关系被发现了快走和慢走哪个更长寿答案令人意外

【 步速|走路和寿命的关系被发现了快走和慢走哪个更长寿答案令人意外】

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如果将我们这一生比喻成一场跑步比赛，其实自从出生那天起我们就在朝着终点义无反顾地奔跑，任何人都没有办法停下，也无法回头，而且越到最后，我们奔跑的速度会越来越慢，每踏出一步都需要消耗大量的体力，还有的人中途放弃，直接被淘汰出局，而在这场奔跑中，每个人都希望自己能够跑得慢一点，可是终究无法实现，所以就希望能够让自己的终点可以比别人长一点，这也就意味着自己能够拥有更长的寿命。

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为了延长寿命，每个人可以说是费尽苦心，有人不惜花费大价钱去购买身体保养品，企图达到延缓衰老的目的，也有人进行着大量的身体锻炼，希望能够增强身体素质，减少疾病的伤害，这样自然就能够活得更长久，长寿之所以迷人，关键就是它具有不可预知性，从满了各种可能，而决定寿命的因素有很多，甚至一个小小的日常习惯都可能对寿命起着关键性作用，比如走路的速度。

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双脚是我们丈量世界的工具，我们每天都需要靠着双腿走过不计其数的路，现在甚至还有很多软件可以计算出每天的走路步数，一度掀起了跟好友攀比每天步数的热潮。其实走路可以算作是最简单的运动方式，首先它需要全身各处都进行配合，不仅锻炼四肢，而且还需要大脑不停运转，下达动作指令，更重要的是，走路不需要消耗大量的体力，自然也不会给身体带来什么拉伤。

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曾经美国的一家机构调查发现，每秒步速在0.8米左右的人要比其它步速的人更长寿，也就是正常情况下，10分钟的时间可以走过500米左右的路程，但是这样的调查结果具有一定的局限性，因为每个人都有自己的走路方式，不可能为了迎合这个标准去可以以放慢或者加快自己的走路速度，其实走路和长寿的根本联系就是：不用在意步速，只要是能够养成良好的走路习惯就可以，这个答案却是耶让很多人感到意外，主要是因为现在很多人都存在各种各样的不良走路习惯，甚至可能会对身体健康产生伤害。