天敌|别看它不起眼，却是痔疮“天敌”，早餐吃一点，帮你缓解痔疮痛！( 二 )

想要彻底的缓解，你平常还得注意不要做这些行为，不能久坐，不能吃太多的辣，不能便秘，擦屁股的时候不能太用力，不能排便太长时间，日常应该多吃些膳食纤维多的食物，多喝水，适量的进行运动，保持良好心情。