戒烟|文怀沙谈长寿：要想活过99，多吃肥肉多喝酒，还要多与异性交朋友( 二 )

对于他自己的情绪状态，文怀沙自然有一套生活方式。除了告诉自己在日常生活之中要满足和感恩，他还善于借助于兴趣爱好来陶冶情操，使自己保持心情愉悦，心情愉快了，身体自然就健康了。
【 戒烟|文怀沙谈长寿：要想活过99，多吃肥肉多喝酒，还要多与异性交朋友】

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最后，他还在坚持锻炼。要想获得一个健康的体魄，锻炼是必不可少的。当人上了年纪之后，身体的各个器官会随之衰退，血液供应不上，很容易造成脑缺血等心脑血管疾病。而这个时候适当的锻炼就是一个十分有效的解决办法。文怀沙正是深知这一点，所以每天的运动都没有落下。
“多与异性交朋友”文怀沙先生的这句话，确实是在开玩笑，但是里面也有认真的成分在。他这一生一共娶过五任妻子，异性缘确实很好，但是他所想要表达的意思是，在感情里要用心对待对方，在两个人一起生活的时候，他对对方完全是一心一意，问心无愧。这样才能让他每一段感情的开始和结束都有始有终，不留遗憾。
对于文怀沙先生长寿的秘诀，他可以说是毫无保留地告诉了我们，但是我们未必能做到。现代年轻人的饮食就很不规律很不健康，三餐时间不定，吃得也不清淡，这也就导致了很多人年纪轻轻就得了“三高”。

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此外，保持一个好心情是件极其困难的事情，现在人们身上肩负的担子太多，根本没有心思去考虑要怎么样保持好心情。所以要想身体健康些，这才是我们首先应该学习的事情。懂得感恩，知道满足，学会在不易的生活中发现每一点幸福，珍惜并且享受快乐，保证自己每天都能开心，这才是文怀沙先生真正想要告诉我们的道理。