身边常见的“排毒圣果”,排出毒素抗衰老,别怪我没告诉你
生活中尤其要注意身体的保养 , 尤其是3、40岁过后 , 身体素质慢慢下滑 , 养成好的生活习惯、经常锻炼 , 是很重要的 。 而日常饮食中 , 多吃一些养生排毒的食物对我们自己的身体也是很有好处的 , 今天给大家说一些我们身边常见的“排毒圣果” 。
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苹果
一天一苹果 , 疾病远离我 。 作为我们身边常见的水果 , 苹果不但一年四季都有而且品种多样 。 苹果中含有很多的营养元素 , 还很均衡 。 常吃苹果能有效增强记忆力 , 对大脑的健康是非常有好处的 。
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绿橙
绿橙色光碧润 , 果实饱圆 , 皮薄汁多口感非常好 。 它还含有天然果胶以及膳食纤维 , 人体吸收后可以加快体内脂肪的分解 , 能有效帮助女性减肥瘦身 。 而且绿橙能加快肠道的蠕动 , 对于便秘的人可多食用些绿橙 。
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白刺果
白刺果相信很多人都听过 , 它是一种野生的果子 , 有很高的营养价值 , 对胃粘膜有不错的修复效果 , 能有效的治疗胃溃疡还有胃炎 。 女性常吃白刺果能够有效呵护子宫健康 , 对调理月经不调和减轻痛经有不错的效果 。 如果身边没有的话可以去网上看看有很多 。
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南瓜
南瓜是生活中经常吃的食物 , 常吃南瓜能促进人体健康 , 预防很多疾病的发生 。 尤其是女性 , 多吃南瓜能帮助去除色斑 , 皱纹 , 排除体内其它多余脂肪 , 滋养女性的子宫 , 可以说是好处多多 。
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