文章图片
文章图片
文章图片
中医认为五脏对应自然界的四季 , 春天养肝 , 夏天养心 , 秋天养肺 , 冬天养肾 , 四季都可养脾胃 。 肾脏是生命之本 , 精、气、神的源泉 , 阴精阳气的发源地 。 所以中医认为 , 冬季养生之要在于养肾 。
如果肾养好了 , 就可以使阳气盛藏于内 。 精力充沛 , 阳气充盛 , 确保来年生机勃勃 , 有旺盛的生命力 。 今天 , 小编就跟大家分享一下冬天里的养肾之道 。
当身体出现下面这5种情况时 , 千万注意了 , 这是肾脏在发出求救信号 , 一旦忽视 , 将对肾脏造成不可逆的伤害 , 甚至引发尿毒症 。
1、容易疲倦
身体内毒素消耗了肾的能量 , 肾脏提供的能量减少 , 于是出现体倦、神疲思睡、四肢无力等症状 。
2、下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖 , 肾的排毒不足 , 多余的毒素会表现在下颌部位 。
3、水肿肾脏管理体内的液体运行 , 肾脏堆积毒素后 , 排出多余液体的能力降低 , 就出现了水肿 , 尤其是在早上很容易出现浮肿的现象 。 4、尿液混浊有泡沫尿液的清澈与否以及泡沫的多少都能很直观判断肾脏健康状况 , 而肾脏一旦出现问题 , 就会与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接相关 , 严重的甚至会威胁生命 。 5、脱发或者白发增多
中医认为肾藏精 , 其华在发 , 而头发的营养来自于血 , 肾藏精 , 精生髓 , 而髓造血 , 所以头发的生机根本还在肾 。 头发失去光泽 , 很早出现白发、脱发等症状 , 都有可能是你的肾脏出了问题 。 除此之外 , 还有听力下降、腰酸背痛 , 都意味着肾脏出了问题 。
3、握固:宁神护气 , 抵御外邪 。 手上的穴位众多 , 且与全身脏器相连 。 握固能刺激手部穴位 , 有助于把精气神固守在体内 。 将大拇指扣在手心 , 指尖位于无名指(第四指)的根部 , 然后屈曲其余4指 , 稍用力将大拇指握牢 , 如攒握宝贝一般 , 走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做 。
- 肾脏|容易伤肾的9个疾病:糖尿病上榜,排在第一的很多人没想到
- 甲状腺疾病|冬天是甲状腺疾病的高发期?建议:养护甲状腺,日常可吃“2宝”
- 甲状腺|甲状腺疾病患者每天都在吃的优甲乐,这些注意事项要清楚!
- 本文转自:新安晚报新安晚报 安徽网 大皖新闻讯 《中国心血管病健康和疾病报告2020》...|院士领衔!安徽首家泛血管疾病管理中心揭牌成立
- 治疗|呼吸道潜在的高危疾病,你注意到了吗?
- 本文转自:上海长宁小小病甲|【健康】指甲可是全身疾病的“信号灯”,千万别大意!
- 红枣|排便总感觉没排完是什么原因 可能是这些疾病在作怪
- 仙人掌的药用价值 可治疗牙痛胸痛等疾病
- 吃豆芽的好处 预防疾病侵袭
- 基金|兰州:七类严重精神疾病患者可申请应急救助基金