脂肪|最伤孩子胃的不是薯片，不是可乐，而是这3种食物……（建议收藏）( 三 ) 可乐|食用|孩子|男孩|笨蛋|脂肪

再比如火腿肠中的保鲜剂亚硝酸钠，长期大量食用可在体内生成致癌物亚硝胺。
而肝脏是人体最敏感和脆弱的器官，一天摄入一点添加剂虽然无碍，但潜在伤害会在五年、十年后爆发。
河南有一个10岁男孩突然出现“肝衰竭” ，转氨酶超出正常值近30倍！
医院专家团队对他做了所有检查，问遍药物、化学毒物、中药、保健品等可能引起肝损伤原因，结合病史、临床表现和病理特征，最终判定是辣条中的添加剂所致。
辣条中的色素、香精、甜蜜素等摄入过量，会对肝脏、神经系统造成危害。
很多路边摊的辣条甚至是小作坊生产的三无产品，吃多了还可能导致腹泻、肠胃炎等肠道疾病。

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第二重伤害，来自于盐分过量。
《中国居民膳食指南》指出：成年人每天吃盐不要超过6克， 4岁以内的孩子不超过3克。

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大量研究表明，高血压、肾脏病、心脏病等都与食盐量过度有关。
而一包辣条含盐量多少呢？
国家二级公共营养师郭晓薇介绍，一包辣条就有11克盐，孩子吃一包辣条，相当于把两天的盐都吃进去了。

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1包辣条、1袋薯片、1袋饼干，均不至于伤害孩子肝脏、肾脏、血管，但：
（1包辣条+1包方便面+1根火腿肠+1包饼干+1袋海苔+……）×每天呢？
孩子会拒绝吃一勺盐，但经过添加剂的增色、增味，精美的外包装诱惑，他们就流口水了。
高盐食物看似不容易被孩子接纳，实则防不胜防。
每当孩子闹着吃零食的时候，家长要养成观看成分配料表的习惯：
一看添加剂的种类，添加剂种类越少越好；
二看含钠量（1克盐约等于400毫克钠），含钠量越低越好。
同时让孩子远离各种腌制品。
清淡饮食的习惯，应该从小养成。

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高糖食物很多人对糖的危害还停留在导致肥胖、引起龋齿上。
事实上，嗜糖之害，甚于吸烟。
天津有一个15岁男孩，有一天突然出现恶心、呕吐，意识状态也越来越差。送到医院时已经出现昏迷、呼吸急促等危重症状，抢救了4小时才脱离生命危险。
他被确诊为糖尿病酮症酸中毒，这是糖尿病最严重的并发症之一，若治疗不及时，会迅速发展为器官衰竭、甚至死亡。
而导致他这一系列危重症的罪魁祸首，就是他“常年以碳酸型饮料代水，饮用过度” 。
不是喜欢吃糖的孩子都可能会得糖尿病，但摄糖过量的孩子，显然更容易出现健康隐患。
北京大学第一医院博士李建平介绍说：“小学生每天摄入35克糖（一瓶500毫升的可乐含糖量≥54克），生长激素就会停止分泌2小时。 ”

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日本一项研究则表明，糖代谢的过程中会消耗大量维生素B1 ，而缺乏维生素B1易出现疲乏、记忆力减退、失眠等神经系统障碍。
而且糖代谢还影响钙的吸收，长期高糖饮食直接影响儿童骨骼发育，患小儿骨折、佝偻病、龋齿等概率提升。