导语:麦片的功效与作用 。中医认为燕麦片燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品 。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一 。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五 。下面食疗网小编向大家介绍,麦片的功效与作用 。
【麦片的功效与作用 能解便秘之忧】
麦片的功效与作用:
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的 。
- 吃番茄的禁忌 不宜和黄瓜同食
- 吃鹅蛋有什么好处 适宜吃鹅蛋的人群
- 葡萄柚的功效与作用 具有减肥瘦身效果
- 本文转自:中国首都网据国际旅游协会公布的数据统计|英国杰典:高技是一种极美的健康方式
- 女人身上这3个地方的变化,可能是走向衰老的“标志”,别大意了
- 寓意生意兴隆,四季平安的营养好菜,过年前多吃,鲜香美味又吉利
- 饮食|【北京和为中医院】糖尿病患者必看的饮食方法
- 肝脏|高血压的人,早晨起床切记“3不要”,避免血压
- 睡眠|黄金4小时睡眠法!
- |人过60岁,如果不想发生脑梗或心梗,厨房内的4种调料最好少放。