检测|最新！烟台疾控发布重要提醒！防控|风险|食物|烟台|核酸|烟台

【检测|最新！烟台疾控发布重要提醒！】1月20日0-24时，国内新增新冠肺炎本土确诊病例23例、无症状感染者2例。近期国内疫情多点散发，新冠肺炎疫情防控仍不可掉以轻心。为严格落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，坚决防范疫情输入传播风险，烟台市疾控中心发布健康提醒：

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01
主动登记报备
12月9日以来有天津市、12月27日以来有河南省安阳市旅居史， 14天内有以下重点地区旅居史，与已公布的阳性感染者活动时空轨迹重叠人员、到过或途经中高风险地区人员、同时空伴随人员、来自全域封闭管理地区的来烟返烟人员，请第一时间主动向所在社区（村）、住宿宾馆和单位报备，并配合当地疫情防控指挥部做好随访登记、核酸检测、医学观察或健康监测等疫情防控措施。

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02
风险地区人员暂缓来烟
来自全域封闭管理地区的人员，实行14天集中隔离和7天居家健康监测。中、高风险地区所在县（市、区）人员暂缓来烟，确需来烟的，抵达后进行7天集中隔离和7天居家健康监测，不具备居家健康监测条件的，实行集中隔离。中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）人员，确需来烟的须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后进行核酸检测。
03
入境人员提前报备
入境人员实行“14+7+7”健康管理措施。烟台市外口岸入境人员结束集中隔离返回烟台时，要提前3天由本人或亲属联系所在村居、社区，主动报备个人信息，并积极配合落实防控措施。
04
合理安排出行
市民朋友们要密切关注各地官方发布的疫情权威信息、国内疫情动态和中高风险地区变化。严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区），非必要不要前往中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）。确需出行的，请在出行前通过国务院客户端小程序查询目的地疫情防控政策，并拨打目的地公布的疫情防控咨询电话进行确认。
05
做好个人防护
寒假期间，学生及家长要继续坚持戴口罩、勤洗手、一米线、常通风、用公筷等良好的卫生习惯。减少聚会聚餐，合理控制家庭聚集活动，提倡家庭聚餐聚会等不超过10人。做好日常健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状，立即前往就近的发热门诊就诊和排查。
06
疫情期间注意健康饮食
市民朋友日常饮食要保证食物摄入的多样性，多吃新鲜蔬果，适当增加高蛋白质类食物的摄入量，建议每天食用的食物种类在12种以上，每周在25种以上。培养良好的饮食习惯，一日三餐、定时定量、清淡饮食，多用蒸、煮、炖的方式烹调食物，少吃或不吃烟熏、腌制、油炸类食品。注意饮食安全，冰箱中的食物不宜储存太久，做饭时要生熟分开，尽量不吃剩饭菜，隔顿的饭菜要充分加热才能食用。
07
主动接种疫苗
预防新冠肺炎最好的办法是接种疫苗。从国内外研究结果来看，完成新冠疫苗全程接种，在预防重症、降低死亡率等方面效果显著。群体免疫屏障和健康防线的筑建，需要每一位公民添砖加瓦。凡是符合条件的各类人群都要“应接尽接” ，尤其是3-11岁、60岁以上风险人群，应尽快接种；已完成全程接种满6个月的市民要尽快完成加强接种，产生更好保护效果。