西瓜禁忌繁多需谨慎夏日解暑勿贪吃夏日解暑|西瓜|忌口

导读：一说到夏天，人们通常都会想到这样几个关键词：酷热、短裤短袖、太阳伞、冰淇淋……但是，一谈到夏天，红壤青皮的西瓜一定会被人们想在这些关键词内。的确这样，几乎每到夏天来临之际，西瓜就开始早早上市，大街小巷，很多商贩都会做起卖西瓜的生意。所以，对于夏天这个酷热的季节来说，西瓜，特别是冰镇西瓜，可以说是人们炙热解渴的最佳方式，也因此，它几乎成为人们在盛夏每天必吃的水果。

西瓜不但营养丰富，而且还具有解暑、除烦止渴等功效，也因为西瓜的这些特点使得它一跃成为夏季最佳的水果。但自古以来，忌口一直就是养生中最为重要的问题。虽然人们习惯在酷暑里吃西瓜来解渴降温，但是吃西瓜也是有禁忌的，千万不要因为贪嘴而为自己的身体增添负担。
吃西瓜的时候注意事项是比较多：西瓜不是每个人都能吃的，而且能吃的人也需要讲究科学的吃法。对于吃西瓜有哪些禁忌，以下几点就是需要人们非常注意的地方。
禁忌一：吃西瓜要因人而异
西瓜不是每个人都可吃的，对于以下这些人吃西瓜是要非常小心的。
首先，就是糖尿病人。西瓜味甘汁甜，是因为西瓜本身约含有糖类5% ，包括葡萄糖、蔗糖和部分果糖。因此可以这样说，吃西瓜后会致血糖增高。而糖尿病人最忌含糖量高的食品，所以如果糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但会使血糖升高，病情较重可能因此出现代谢紊乱而导致酸中毒，甚至危及生命。

其次，肾功能不全患者吃西瓜也是需要万分小心的。西瓜多汁水，而肾功能不全患者体内排水功能较弱。所以，这类病人如果吃太多西瓜，但不能及时将多余的水份排出，会致使水分在体内超量储存。这样一来，不但会使水肿加重，而且严重的话还容易诱发急性心力衰竭。
【西瓜禁忌繁多需谨慎夏日解暑勿贪吃】最后，孕妇夏季吃西瓜也要适量。一般对于孕妇来说，吃西瓜可以增进食欲，利尿消肿，另外西瓜营养丰富，还可以增加乳汁的分泌，因此孕妇吃些西瓜对身体是有益的。但是由于产妇的体质比较虚弱，多吃西瓜会因为过寒而损脾胃。另外，西瓜中含有的糖分较多，孕妇多吃西瓜可能会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病却是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇吃西瓜一定要适量。

禁忌二：吃西瓜要讲究科学
首先，吃西瓜要讲究方法。一般，夏天人们也常常会将西瓜放在冰箱冷藏，这样大热天吃冰西瓜的解暑效果虽然很好，但是这样一来，对胃的刺激就非常大，很容易引起脾胃损伤，所以吃西瓜要讲究把握好吃的温度和数量。另外，还须注意西瓜冷藏不宜超过1个小时，因为假如超过2小时，西瓜的许多营养将会流失掉。
另外，吃西瓜还要讲究时间。睡前吃西瓜需要十分小心。因为西瓜富含糖分较高，晚上睡前吃得过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。这是因为人们夜间运动量很少，，脂肪只储存不消耗，时间长了，很容易生出小肚腩。有很多会产生以这样一种误解，认为不吃正餐就吃西瓜能够减肥，这样你就大错特错了。因为吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭，这样减肥未免太愚蠢了。

西瓜禁忌繁多需谨慎 夏日解暑勿贪吃

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