人在断食、只饮水的情况下可生存数周，但如果断水，只能生存5~10天。很多人口渴时才想起来喝水，但这个时候，身体已经缺水2%。还有一些人，一口气饮大量水，反而加重心脏、肾脏等器官的负担。喝水的最佳方式是少量多次、小口慢饮，每次200毫升左右，不建议一次喝500毫升以上。
文章插图
【 身体|口渴时身体已失水2%，喝水时记住8个字】
文章插图
文章插图
来源:四川教育发布
- 胡萝卜素|好食物吃出好身体，常吃3种食物，润肠通便，延缓衰老，有益健康
- 专家|什么时间段吃香蕉最好 营养专家给出答案，现在明白也不晚！
- 肠燥便秘|对身体很好的食物，平时坚持吃，排毒养颜，润肠通便，好处多多
- 数据|真快！“四筛”采样过千万用时缩短至4个半小时
- 医生|胃不好，发生病变时，身体或发出4个“警报”信号，别不注意
- 痛风|痛风石消除真的难吗？国粹中医可视针刀镜，半小时即可消除痛风石。
- 病毒|南昌疾控提醒：接种新冠疫苗48小时后方可进行核酸检测
- 跳窗|藏车厢试图蒙混进京、隔离时跳窗外出……北京警方通报涉疫案例
- 慢性萎缩性胃炎|从胃炎到胃癌，大概需要几年？提醒：抓住4个癌变信号，及时刹车
- 心脏|身体出现4个信号，再继续喝酒，就是在送命！3个方法，帮你戒酒